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科学用脑-助力期末高效复习

烦恼的小优，呈现挑战小优为了期末取得好成绩，在学习上非常用功，发现周围的同学很优秀，于是他下定决心，要加倍努力超越其他同学。可是，几次小测成绩下来，他的成绩不尽如人意。特别让小优感到奇怪的是，周围的同伴玩得很尽兴，成绩却比自己的好。几个月下来，他感到越学越费劲，成绩也不见提高。眼看期末考试快要到了，更加焦虑紧张，拼了命地学习，可是身体渐渐吃不消。睡眠不好，总是感到浑身疲乏，上课更是无法集中注意力。

什么原因让非常努力学习的小优一直取不到好成绩呢？

左脑右脑大脑分工左脑右脑左脑主要负责人类的理性、语言、文宇、分析等。右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认识因而右脑“感觉”更强，人们常说的“创造性思维”多是右脑的产物。大部分人总是习惯于用右手使用工具，而使左脑每天都受到不同程度的刺激再加上语言中枢、逻辑分析、数字处理、记忆等，都由左脑处理，所以造成左脑满负荷运转。因此，对于学生而言，在学习中如果用到右脑，不仅能够提高记忆力、理解力，更重要的是以右脑的生理条件为左脑的学习负担解压，实现快乐学习、轻松学习。

了解科学用脑的依据营养大脑就像发动机，需要燃料。因此我们需要给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品如防腐剂，不仅损害身体，还会“削弱”智力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好饮用相同的饮品，可以交换着喝矿泉水、果汁和茶等。

了解科学用脑的依据身体大脑集中精力的时间有限，下课好好休息，为下一节课养精蓄锐。大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果感到很累，那么先拿出20分钟小睡一会再继续学习。大脑需要氧气。经常到户外走走，活动活动身体。大脑如同肌肉，需要得到训练和加强，因此，要经常找事情做，不要让大脑闲着，避免加速大脑老化。

了解科学用脑的依据情绪大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识越多。

小组讨论根据脑科学的理论，你们认为小优为了提升学习效率，他应该在身体、营养、情绪学习方法改进四个方面怎么做呢？小优的学习成长计划身体：营养：情绪：学习方法改进：

制定我的学习计划

2.根据脑科学，下面四位同学的观点你赞成谁的，为什么？（1）每次放学回家，我都要再看一遍学过的知识，这样才安心。（2）我很少复习功课，太浪费时间了，还不如多玩一会儿呢。（3）我会每天花一点时间来复习。第一天晚上复习半小时，第二天再复习20分钟······到了周末，再巩固一遍。（4）要进行单元考的时候，我都是突击复习，花一晚上背完所有知识要点。

3.小小分享会你还有什么好的办法吗？把自己的复习妙招和大家一起分享吧！

4.制定我的学习成长计划我学习存在的困难是，我可以这样改进，我知道在哪些方法有利于大脑高效学习。

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