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立定跳远体育课教学设计

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立定跳远体育课教学设计

立定跳远体育课教学设计

一、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以课标运动参与与技评为主线，通过多种有效性的教学方法，调动学生心肺功能，激发学生参加体育活动的兴趣，体验学习运动带来的乐趣。培养学生的集体荣誉感。引导学生正确对待比赛结果，学会欣赏同伴，充分发挥每个学生的特点，在合作学习的过程中，注重知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观的整体发展。

二、学情分析

初中二年级的学生争强好胜，有强烈的表现欲和集体荣誉感，所以在准备活动中适当安排一些竞赛性的游戏活动，有助于营造良好的氛围，激发学生的学习积极性。由于大部分学生已经具备了基本的立定跳远的能力，所以本节课的重点应放在培养学生的正确姿势和提高学生的弹跳力上。

三、教学目标

1.通过本课教学，使大部分学生（70%左右）掌握正确的立定跳远动作，发展学生的跳跃能力，同时发展学生的灵敏、协调素质。

2.经过小比赛，使学生体验正确的跳跃方法，纠正错误动作，培养学生练习的积极性。

3.在练习中逐步培养学生的自信心及自我锻炼的习惯。

四、教学重点：

起跳时蹬地摆臂，落地时前脚掌着地。

五、教学难点：

上下肢的协调配合；充分发挥力量；提高腰腹肌能力。

六、教学步骤：

1.开始部分（3’）

1.1体委集合整队；师生问好；检查人数。

1.2准备活动：慢跑；基本体操；适当的诱导性的下肢力量练习。如单足跳，小步跑，高抬腿等。目的：激发学生的学习兴趣和运动机能的激活。

2.基本部分（35’）

2.1导入新课：教师简单讲解立定跳远的动作要领；示范（挂图）；学生体会动作；提问：立定跳远包括哪几个技术环节？学生回答：预摆、起跳、腾空、落地缓冲。并让学生自己讲解立定跳远的动作要领；分小组练习体会；教师巡视指导纠错。目的：掌握动作要领，为练习打好基础。

2.2分组比赛：将学生分成四组进行比赛；规则要求：起跳要用力蹬地，空中展体，落地时小腿前伸；伸髋收腹，防止出现坐式落地；目的：巩固动作掌握正确的技术动作；发展学生的灵敏性和协调性。同时培养集体主义精神。

2.3身体素质练习：蛙跳练习；沙袋摆动练习；台阶试验检测等。目的：发展学生的下肢力量和协调性。同时为重难点突破做铺垫。

3.结束部分（5’）

3.1集合整队；小结本课；表扬先进个人和小组。

3.2放松操；目的：调整呼吸，恢复体力，使学生尽快消除疲劳。

3.3布置课外作业；提出下节课要求。

4.附加内容（1’）收器材。

七、场地器材：田径场一块；立定跳远标志物四组共8个（绳套）；录音机一台；磁带（音乐）一盒；沙袋6个；台阶测试器四台。

立定跳远体育课教学设计

一、指导思想

以新课程标准为指导，树立“健康第一”的指导思想，结合学校的实际情况、师生特点和场地条件，以学生的发展为中心，注重激发学生主动参与运动的积极性，培养学生的体育锻炼意识，重视学生的主体地位，为促进学生的身心健康、协调发展打下坚实的基础。

二、教学目标

1.知识与技能：使学生了解立定跳远的基本知识，包括技术要领、注意事项等。通过学习和练习，掌握正确的站立姿势、跳跃动作和落地技巧。

2.过程与方法：通过教学和练习，提高学生的跳跃能力、身体协调性和平衡能力。同时，培养学生积极参与、勇于尝试的进取精神。

3.情感态度价值观：通过教学和比赛，培养学生的自信心和自我展示的意识，增强学生之间的合作意识和集体荣誉感。

三、教学内容

1.基本姿势：要求学生站姿正确，特别是两脚的位置和与地面的距离要合适。正确的站立姿势有助于学生跳跃时保持身体平衡和发挥。

2.跳跃动作：指导学生进行立定跳远的动作，包括摆臂、起跳、腾空和落地等步骤。同时强调跳跃时身体协调用力，尽量做到连贯、协调。

3.落地技巧：向学生讲解正确的落地技巧，包括缓冲、重心控制等。通过练习，使学生学会如何将冲击力降到最低，避免受伤。

4.辅助练习：为了提高学生的跳跃能力，可以进行一些辅助练习，如跳绳、跳台阶、深蹲等。这些练习有助于增强学生的腿部力量和协调能力。

5.游戏与比赛：在课程结束前，可以组织一些游戏或比赛，如分组比赛、个人挑战等。这不仅可以增强学生的兴趣和积极性，还可以锻炼学生的团队合作和竞争意识。

四、教学方法

1.讲解法：通过简洁明了的讲解，使学生了解立定跳远的基本知识和注意事项。

2.示范法：教师亲自示范跳跃动作和落地技巧，帮助学生形成正确的动作印象。

3.练习法：通过多次的练习，使学生逐渐掌握立定跳远的动作要领。教师在此过程中要及时给予反馈和指导。

4.分层教学法：根据学生的身体条件和运动能力进行分层教学。