运动和心理健康分享-体育心理学家的视角.pptx

运动和心理健康分享

体育心理学家的视角

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Agenda

运动与心理健康

运动提升健康

运动健康影响

长期运动积极心态

运动中的困难

01.运动与心理健康

心理健康与运动的相互关系

心理健康与运动

运动对心理健康的益处

运动对社交的积极影响

02.运动提升健康

运动对抑郁和心情的积极影响

运动对心情的影响

选择适合的运动方式

03.运动健康影响

运动对身心健康的综合益处

运动对身体健康的益处

运动对心理健康的益处

运动对社交的积极影响

04.长期运动积极心态

克服运动中的困难和挑战

克服运动中的困难

认识自己的优点和不足

保持积极的情绪和态度

05.运动中的困难

不放弃努力，保持积极态度

不放弃自己的努力

认识自己的优点和不足

保持积极的情绪和态度

Thankyou

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