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海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

2024处暑节气的风俗及饮食禁忌

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2022处暑节气的风俗及饮食禁忌

处暑节气的风俗

1、出游迎秋

祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗

活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起,就有开鬼门的仪式，直到月底

关鬼门止，都会举行普渡布施活动。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景

的好时节。通过出游可以大大提升暗财的机会。

2、放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。在佛教中认为光明是吉祥之物，所以这个事

情对于命理的价值在于提升健康运。

3、吃鱼宴

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海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，因为，这时海域水温依然偏高，鱼群还是

会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁

多的海鲜。而作为普通的人，可以通过吃鱼宴这样的活动来提升自己事业方面正财的运势。

处暑饮食禁忌

1、忌辛辣

处暑时节天气状况是中午热、早晚凉，昼夜温差大，是热节之尾，凉节之首，气温下降2～

3℃。一般情况下降雨减少，气候干燥，感冒易滋生，日常饮食注意多酸以强肝木、吃或少吃

辛辣，因而饮食宜多酸少辛。辛辣的食物除了容易上火外还会刺激胃肠道消化系统。秋季的时

候多吃清淡是为了在冬天消化吸收更多营养为身体提供热量。所以在秋季保护好肠胃非常重要。

2、忌油腻

处暑时节，肺经当值，因此中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”。而太过油腻

的肉食会加重肝脏的负担，油腻的肉食可以加上酸菜或者山楂烹调，去除油腻。饮食中太过油

腻也会加重肠胃的负担，引起消化不良。

3、忌烧烤类

秋干物燥在饮食上主要还是以滋阴润肺为主，如果这时候还不加节制地吃些烧烤类油炸类

点食物，就好比在自己的身体上火上加油。如果实在嘴馋得不行就应该多熬凉茶喝，不然就做

好火山大爆发的心理准备吧!特别是在岭南地区这个季节更要多喝凉茶，冰糖雪梨、竹蔗茅根

水和冬瓜茶都是很好的选择。

4、忌烟酒

烟酒本来就是对身体无益的东西，特别是在处暑这个季节中更是容易对身体造成不良影响。

吸烟对肺不好，处暑时节走的是肺经，所以在这个季节中，有吸烟喝酒习惯的人要多多节制。

平时应该多炖些银耳雪梨和猪肺汤滋补身体。

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海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

处暑时节的养生技巧

1、益肾养肝多吃咸

处暑过后,气温逐渐下降,日夜温差逐渐增大,但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾

养肝,润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。

2、多喝水去秋燥

想去秋燥必须养阴,而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外,水分的摄取也不可

少。

建议早上起床后喝一杯温水,可以让整