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水平四《排球中一二战术》逐字稿
试讲解析:
尊敬的各位评委老师,大家好!我是×××号考生,我今天试讲的题目是《排球中一二战术》,我准备好了,下面开始我的试讲。
一、开始部分
集合,全体都有,立正,向右看齐,向前看,稍息,立正,稍息,各排从右至左报数。
体育委员检查一下人数,到齐了吗?齐了,很好,大家上体育课的积极性很高。
同学们,提到排球的战术,大家知道有哪些吗?有的同学说有边一二进攻,有的同学说有跟进防守,看来大家知道这么多战术,今天一起探索和学习排球中的战术——中一二战术。
有身体不舒服的同学出列观摩,其他同学检查身上有没有尖锐物品,有的话请交给老师,下课找老师来认领。
二、准备部分
现在我们来做一下热身活动,首先我们玩一个游戏,游戏的名称叫作“团结协作”。
两人一组进行全场移动中排球互传、互垫练习,每组同学从边线出发,在传垫不失误前提下过网,我们看哪一组协作最好。
要求在掉球后需要重新从起点开始,第一组同学在垫球时要有缓冲球的力量,传球同学再高一些,好的。
第三组同学获得胜利。
我们进行熟悉球性练习,第一节,上下抛球第二节,左右手拨球练习。第三节,左右转球练习第四节,胯下运球练习,1234567停。
三、基本部分
通过刚才的准备活动,我们进行正式的练习,首先看老师给大家准备的视频。
同学们思考一下:视频中的运动员在进行中一二战术时,几号位置队员传球?几号队员扣球?
老师在这里给大家普及排球的站位,球员在场上的位置,靠近球网三名队员为前排队员,位置是4号、3号和2号。
另外三名队员为后排队员,位置为5号、6号和1号,后排队员的位置必须比相应前排队员距球网更远。
现在分组讨论,第三组同学最积极你们来回答,第三组同学回答的是3号位队员为传球队员。
第三组同学观察很仔细,其他组有补充吗?
第二组请补充,第二组回答的是4号位和2号位队员扣球,很棒,同学们观察得很认真,现在老师对同学们的回答进行总结。
排球中一二战术从名称来看主要是中间队员传球,两边队员扣球。
由前排中间3号位队员做二传,将球传给4号位和2号位两个前排队员扣球的形式,具有攻击性和突然性小的特点。
现在我们开始练习,我们先将传球和扣球的技术进行复习,两人一组进行全场移动中互传互扣练习,在练习中思考:如何更好地将球扣过球网?
开始练习,这组同学知道为什么扣不到球吗?
对,是因为需要提前判断球的落点,再起跑,而不是原地不动,再做一次,很棒,如果能将球扣得有力就更好了。
这组同学在传球和扣球时,你们认为如何更好地将球过网呢?
师;很好,在练习中传球要控制球的落点,扣球的同学要注意保持好和球的关系。
刚才的练习同学们将学过的技术掌握很好,接下来我们进行中一二战术。
在这里老师和大家共同完成学习,我们先做无球网的练习。
3人一组3号位同学传球,2号、4号位同学从两边进行扣球,扣球后相互交换位置,传球同学可以正面传球,也可以背传球。
师;开始练习,这组扣球同学要注意助跑斜线助跑扣球,这样才会力量更大,不错,有进步了,继续保持.
传球同学传球落点很好,可以再隐蔽一些传球。
停一下,刚才老师发现一个小问题,体委出列传球,现在老师示范扣球,如果老师的跑位不及时的话,会产生什么效果呢?
大家思考一下,前排同学最积极,你来回答,这位同学说的是扣不到球,很聪明。
那如何进行更好地跑位扣球呢?有谁知道,后排那位同学有答案了,他说的是要及时判断球的落点,提前移动跑位,回答很好。
在排球中一二战术中,2号位队员或4号位队员在跑位时跟进要及时。
如果不及时的话很容易让对手识破或者扣不到球。
现在4人一组,一人口令提示,3人进行传扣球。
开始,扣球的同学现在不错,可以及时跟进了,传球同学背传的话靠近2号位同学。
刚才的练习同学们都准确跑位了,现在我们进行有球的练习,同学们分成若干组,分组利用排球4对4分组比赛。
每组4个人,并从其中选出一人进行发球,场上4对4分组比赛,利用中一二战术得分的计2分,利用其他战术或技术动作得分的计1分,我们看哪一小组率先得10分。
准备开始。第一组同学二传队员传球要隐蔽一些,很好,扣球,漂亮,得2分。
二、三组同学得1分,第四组同学扣球同学再拉开一些,最高点扣球,第四组同学率先得10分,第四组为胜利。
下面就我们进行体能训练。
大家分别进行排球步法、爬行前进、俯卧撑、跳深蹲循环练习,大家按照分组在小组长带领下有序进行综合素质练习,每人连续完成完整组合5次为一组练习。
四、结束部分
大家集合,我们做瑜伽放松!挺直脊背,可以想象一下自己的头给一根绑在天花板上的绳子吊着,用鼻子深呼吸,让肺部充满空气,腹部和整个胸腔因而扩张。
然后用鼻子或嘴缓缓呼气,到接近呼完就把腹肌收缩,将腹部所有气体排空。
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