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怎样预防腰椎间盘突出;目录;01;定义;腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木、乏力等，严重时可出现大小便失禁及鞍区感觉异常。腰痛是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。坐骨神经痛表现为从下腰部向臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟或足背的放射痛。;易感人群与发病率;02;坐姿;;;03;调整办公桌高度，使电脑屏幕中心大致与眼睛水平，减
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