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不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》
让知识带有温度。
2023年关于秋分节气的特点介绍整理
（秋分）曾是传统的祭月节“”，现在的（中秋节）则由传统的秋
分“祭月”而来，按农历来讲，“（立秋）”是秋季的开头，到“（霜降）”
为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。下面是我给
大家整理的秋分节气的特点介绍，盼望大家喜爱!
秋分节气的特点介绍
秋分季节，我国大部分地区已经进入凉快的秋季，南下的冷空气
与渐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下
降。正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候，但
秋分之后的日降水量不会很大。此时，南、北方的田间耕作各有不同。
在我国的华北地区有农谚说：“（白露）早，（寒露）迟，
秋分种麦正值时。”（谚语）中明确规定了该地区播种冬小麦的时
间;而“秋分天气白云来，到处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水
稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也（总结）成谚语，
如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”。
“立秋”是秋季的开头，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好
是从立秋到霜降90天的一半。秋分季节，我国长江流域及其以北的
广阔地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。
北方冷气团开头具有肯定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉
风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋
分是美妙宜人的季节。也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射
的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的
热量却较多，气温降低的速度明显加快。
这时，南方地区候温普遍降至22℃以下，进入了凉快的秋季。“一
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不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》
千里之行，始于足下。
场秋雨一场寒”。一股股南下的冷空气，与渐渐衰减的暖湿空气相遇，
产生一次次降雨，气温也一次次下降。在西北高原北部，日最低气温
降到0℃以下，已经可见到漫天絮飘舞、大地素裹银装的壮美雪景。
南方地区和凉山州秋多绵雨，湿害严峻，对秋收、秋耕和秋种影响颇
大。
秋分要吃什么
1、秋分要润肺
燥“”为秋季主气，中医称为“秋燥”。秋燥有温燥、凉燥之分，但
都会导致人体消失皮肤干燥、大便干结、烂嘴角、流鼻血、咳嗽等症
状。由于秋燥最简单损伤肺，所以秋分养生应“润其燥”。只有防秋燥，
才能养好肺。可以多吃些清润食物，如雪梨、莲藕、萝卜等。
2、秋分要滋阴
秋季气候日渐干燥，气血损耗大，人们防病养生应留意补血滋阴。
尤其是阴虚体质者，更需要补血滋阴。常表现为面部有燥热感、舌少
苔、口干咽燥、手足心潮热等症状，可吃些山药、百合、无花果等滋
阴食物。
3、秋分要健脾
人们在夏季偏食凉性食物，寒气、湿气困住脾胃，简单导致脾胃
虚弱，所以秋分养生要健脾。可以通过食补的方式促进脾胃功能恢复，
如茯苓饼、豇豆、小米等。此外，秋分要少吃寒凉食物和反季节性的
凉性水果，如西瓜、哈密瓜等。
4、秋分要补肾
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不飞则已，一飞冲天
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