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立定跳远教学案例

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立定跳远教学案例

立定跳远教学案例

一、指导思想

本课以“健康第一、学生发展”为指导思想，重视激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与能力；以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异，确保每一个学生受益，满足学生发展的需求。

二、学情分析

本课教学对象是水平三（初一年）学生，他们正处在生长发育的关键时期，具有好奇、好动，模仿能力强，生性好动，同时又非常乐意接受新事物。通过观察、思考、练习、总结，使学生学会立定跳远的方法，并且能够比较准确的测量成绩，同时培养学生的自信心和勇敢、顽强、挑战自我的优良品质。

三、教学目标

（一）运动参与：通过本课教学，学生能够积极参与立定跳远练习并能够说出自己的感受。

（二）运动技能：通过练习学生能够掌握正确的立定跳远技术动作，并能逐渐养成正确的立定跳远姿势。

（三）身体健康：发展学生的弹跳力、协调能力，培养学生主动参与体育活动的习惯。

四、教学重点和难点

重点：蹬地、摆臂、起跳、落地四个环节协调一致。

难点：上下肢的协调配合，动作连贯，有节奏。

五、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规：体委整队，师生问好，检查服装，报数。

2.绕操场徒手跑动热身，组织调动时注意紧凑，防止散漫现象。

【设计意图】通过课堂常规和热身活动，调动课堂气氛，激发学习兴趣。

（二）准备部分（8分钟）

1.徒手模仿练习：原地半蹲——稍息——站立——起立——半蹲。教师讲解动作要领并带领学生一起做。接下来教师抽查学生做的情况。强调双臂后摆时腿和腰腹用力，让学生体会到上下肢的配合。同时提醒学生练习时注意安全。教师小结学生自评或互评最后一名学生练习后说：“老师看我后摆动作是不是很用力？”接力比赛“青蛙过河”。两个小组进行比赛，比一比哪一组同学最先到达终点。组织同学在排球场两侧做操地点进行。要求每组排头双手放在起跳线后，双脚左右开立。第一个同学站立式起跳越过横杆后双脚分落在起跳线后，将沙包传给下一名同学……下一名同学继续……先完成传球的小组获胜。规则是接棒人必须跳跃过杆，不得触及杆和横杆及触及身体任何部位触杆犯规将重新过杆；注意安全不伤人。强调规则及注意安全的情况下小组讨论并汇报比赛方案。结束时集合时能迅速整齐有力喊口号形成班级凝聚力并收腹运动三次拉伸放松肌肉预防肌肉酸痛和拉伤。在欢快的结束部分铃声响起时音乐伴奏响起边唱边做放松操（8分钟）【设计意图】准备部分通过徒手模仿练习和接力比赛调动了学生的积极性，使学生主动参与其中；比赛形式使学生兴趣高涨并迅速进入状态；在放松拉伸运动中音乐伴奏响起边唱边做放松操使学生身心得到放松并有利于下节课的体育活动。

六、课后小结

本节课从课的开始部分就调动了学生的积极性使学生积极主动参与练习通过各种形式的练习使学生掌握了立定跳远的技术动作并养成正确的姿势通过各种游戏比赛形式使学生乐于参与并主动练习逐渐养成终身体育锻炼的意识和能力。不足之处是时间把握不够准确学生练习时间少了一些。但总体效果良好。

立定跳远教学案例

一、教学目标

1.学生能够掌握立定跳远的基本动作要领，能够正确地发力、起跳、腾空和落地。

2.学生能够提高立定跳远的成绩，达到或超过国家体育锻炼标准。

3.学生能够提高自身的身体素质和协调性，增强自信心。

二、教学内容

1.热身运动：教师带领学生进行准备活动，包括踝关节、膝关节、髋关节的拉伸，以及肌肉的激活。

2.基本动作示范：教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括正确的站姿、发力方式、起跳时机、腾空高度和落地技巧等。

3.练习与反馈：学生按照教师的指导进行练习，教师及时纠正学生的错误动作，并给予反馈和建议。

4.拓展训练：学生根据自己的实际情况进行自主练习，教师不定期检查学生的练习成果，并进行针对性的指导。

5.放松运动：教师带领学生进行拉伸运动，帮助学生缓解肌肉疲劳，促进肌肉恢复。

三、教学过程

1.导入：教师简要介绍立定跳远的基本概念和作用，引导学生进入学习状态。

2.新课导入：教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括正确的站姿、发力方式、起跳时机、腾空高度和落地技巧等。同时，教师通过示范让学生直观了解正确的动作。

3.实践练习：学生按照教师的指导进行练习，教师及时纠正学生的错误动作，并给予反馈和建议。同时，教师鼓励学生相互之间互相监督和指导，形成良好的学习氛围。

4.分组训练：学生以小组为单位进行训练，互相合作、互相鼓励、互相学习，共同提高成绩。

5.测试与反馈：教师组织学生进行测试，了解学生的实际成绩。根据学生的表现，教师给予针对性的反馈和建议，指出学生在动作和技巧上的不足之处，并鼓励学生继续努力。