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操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

2023年爱眼日演讲稿4篇

爱眼日演讲稿篇1

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么

让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个

人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由

于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变

得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!

6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都

应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，

因此也被称为“中国眼”。我国的`盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;

而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国

的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥

有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的

信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议

大家作到如下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要

正确到位。

操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直

立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔

一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看

书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，

也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的

安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜

等含多种维生素的食品。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠

正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更

广阔、更明净的天空!

爱眼日演讲稿篇2

老师们，同学们：大家好!

今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是

学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼

睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼

睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来

越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用

电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、

眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!

操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用

它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒

自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：

一