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非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮
2024大暑节气时间是几分几秒必威体育精装版
大暑是二十四节气中的第六个节气，标志着盛夏的正式到来。每年
的公历7月22日或23日，太阳到达黄经120°时，即为大暑节气。那
么，2024年大暑节气的具体时间是什么呢？
据中国气象局公布的数据，2024年的大暑节气时间是7月23日13
时40分。这个时间点是根据太阳在黄道上位置进行计算的，可以溯源
到几百年前的农历。
大暑节气作为夏季的重要标志之一，这一天天气通常会更加炎热。
在这一时期，太阳直射地面的角度最大，热量强烈，天气炎热干燥，
人们需要采取一系列的防暑措施，以保护自身健康。
对于人们来说，夏季是个美好的季节，但也需要做好热防护。下面，
我们来介绍几个防暑的小贴士。
首先，注意及时补充水分。夏季天气炎热，人们容易出汗，大量排
出的汗液会导致体内水分丢失过多，容易出现中暑等情况。因此，我
们要记得多喝水，可以选择水果汁、椰子水、绿豆汤等富含水分和矿
物质的饮料来补充水分。
其次，合理安排作息时间。夏季气温高，午后时分更加炎热，人体
在这段时间内容易疲倦，建议大家选择午休，避免在炎热时段进行剧
烈运动，可选择清晨或傍晚时分进行户外活动。
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮
另外，避免长时间暴露在强烈阳光下。夏季阳光直射地面，紫外线
辐射也相对较强，容易对皮肤造成伤害。外出时要做好防晒措施，涂
抹防晒霜，戴上太阳帽或遮阳伞等，减少阳光暴晒对皮肤的伤害。
最后，合理安排饮食，多摄取清淡易消化的食物。夏季气温高，人
体消化系统会遇到一定的负担，容易引发食物中毒、胃肠道疾病等。
因此，建议饮食上多摄取清淡、新鲜的食物，避免食用油腻、过热或
变质的食物。此外，多吃水果和蔬菜，可以帮助补充维生素和矿物质，
增强抵抗力，保持身体健康。
总之，大暑节气是夏季的重要节点，意味着天气将进入炎热期。我
们需要注意及时补充水分，合理安排作息时间，避免长时间暴露在强
烈阳光下，并合理安排饮食，以保持身体的健康。希望以上的小贴士
可以帮助大家度过一个健康、舒适的夏季！
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