六大指数及其影响健康因素.ppt

骨质疏松——钙缺乏的结果健康的骨骼骨质疏松的骨骼骨质增长规律曲线图*根据北京阜外医院的一项全国14人群的流行病调查显示，体重指数和心血管病危险因素的患病率呈正相关线性关系，与国外的结果吻合，唯一例外的是血脂异常是由于体重指数超过28的人较少引起的。*17XenicalSlideKitAugust1998Section117美国妇女体重指数与患2型糖尿病的相对危险因素的关系一项涉及115,000名美国护士前瞻性的研究表明,经过调整年龄,体重指数BMI与2型糖尿病的发生密切相关.体重指数超过35kg/m2的人群,危险因素100倍于体重指数小于22kg/m2的人群.*28XenicalSlideKitAugust1998Section128美国的数据显示2型糖尿病、冠心病、高血压和胆石症的每年花费明显地与体重指数呈正相关，BMI23－24.9的人这些疾病的年花费为60亿美元，而BMI29的人年花费为230亿美元。这些花费仅包括与这些疾病和死亡有关的直接医疗费用，不包括间接费用比如请假或丧失劳动力。目前中国这方面的统计资料并不完善，所以很难估计肥胖所造成的直接医疗费用。*腹部的内脏周围和肝脏内蓄积的脂肪。内脏脂肪是引发高血脂、高血压、脂肪肝的罪魁祸首。08年我国城市人口中高血压的发病率达19.3%,脂肪肝发病率更是超出了20%*7*使用两个相关培训工具。我们应该认识到，骨质疏松的预防比治疗更为重要，因为该病的患者要承受身心双方面的痛苦，并且随时面临骨折的发生甚至是生命的威胁，而该病在治疗上收效很慢，并且会带来不同的程度的副作用。例如雌激素作为绝经后骨质疏松症的首选药物，可导致患者白带增多、乳房肿胀、子宫不规则出血，还有报道可以增加女性罹患乳腺癌和子宫癌的危险性等。从营养学角度预防骨质疏松症的重点应放在建立和保持骨质峰值，延缓绝经期妇女及老年人随年龄增加而出现的骨质丢失速率上。人的骨骼好比银行，现在存的越多将来领取的就越多。预防骨质疏松，最重要的工作就是提早做好预防工作，并且越早开始，预防效果越佳。钙是骨的主要成分，机体钙总量的99%存在于骨骼和牙齿中。老年人的骨质疏松的发生和发展与一生中钙的摄入状况有密切关系。随年龄增长而出现的骨矿物质丢失可能是长期钙摄入不足、吸收不良和排泄增多综合作用的结果。雌激素分泌能力下降，以致肾脏保留钙以减少排出的能力降低，加上缺乏运动，可能是绝经后妇女骨质疏松的重要原因。*此图说明的是骨质增长率的变化，低于0％意味着骨量将减少。所以骨量峰值一般出现在20～30岁之间，进入40岁后，女性的骨质流失速度大约是男性的10倍，随着年龄的进一步增加，接近70岁的时候，女性的骨质流失率又逐渐接近男性，故女性的骨质疏松高危险期在更年期前后10年*使用两个相关培训工具。我们应该认识到，骨质疏松的预防比治疗更为重要，因为该病的患者要承受身心双方面的痛苦，并且随时面临骨折的发生甚至是生命的威胁，而该病在治疗上收效很慢，并且会带来不同的程度的副作用。例如雌激素作为绝经后骨质疏松症的首选药物，可导致患者白带增多、乳房肿胀、子宫不规则出血，还有报道可以增加女性罹患乳腺癌和子宫癌的危险性等。从营养学角度预防骨质疏松症的重点应放在建立和保持骨质峰值，延缓绝经期妇女及老年人随年龄增加而出现的骨质丢失速率上。人的骨骼好比银行，现在存的越多将来领取的就越多。预防骨质疏松，最重要的工作就是提早做好预防工作，并且越早开始，预防效果越佳。钙是骨的主要成分，机体钙总量的99%存在于骨骼和牙齿中。老年人的骨质疏松的发生和发展与一生中钙的摄入状况有密切关系。随年龄增长而出现的骨矿物质丢失可能是长期钙摄入不足、吸收不良和排泄增多综合作用的结果。雌激素分泌能力下降，以致肾脏保留钙以减少排出的能力降低，加上缺乏运动，可能是绝经后妇女骨质疏松的重要原因。六大指数及其影响因素我经营的美容院5年后的我年轻时尚六大指数体重体脂肪内脏脂肪骨量肌肉量基础代谢现场互动：体脂仪的使用及了解六大指数一、体重A、标准体重的速算：女性：（身高-105）；男性：（身高-105）35岁以下女性下浮10%左右B、体重指数（BMI）：BMI=体重（kg）/身高（m）2正常范围 18.5—22.9 平均水平超重 23—24.9 轻度增高肥胖 25-29.9 中度增高严重肥胖