2024体操鱼跃前滚翻教案 .pdfVIP

百学须先立志。——朱熹

体操鱼跃前滚翻教案

百学须先立志。——朱熹

目录

•课程介绍与目标

•热身活动与运动技能准备

•鱼跃前滚翻动作分解与示范

•学生自主练习与指导纠正

•拓展延伸与课程总结

百学须先立志。——朱熹

01

课程介绍与目标

百学须先立志。——朱熹

体操鱼跃前滚翻定义及重要性

体操鱼跃前滚翻是一项基本的体操动作，指运动员在空中完成一次向前翻转的动作，

具有高度的技术要求和美学价值。

掌握体操鱼跃前滚翻对于提高运动员的柔韧性、协调性、平衡感和空间感具有重要

意义。

体操鱼跃前滚翻是体操比赛中的常见动作，对于运动员在比赛中取得好成绩具有重

要作用。

百学须先立志。——朱熹

教学目标与要求

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教学目标教学要求

通过本课程的学习，使运动员掌握体操鱼跃前滚翻的基本技术和动作确保运动员在掌握基本技术的基础上，注重动作的规范性、协调性和

要领，提高运动员的体能和技能水平。美感，培养良好的体操意识和比赛精神。

百学须先立志。——朱熹

课程安排与时间

课程安排

本课程共分为理论讲解、技术示范、

实践练习和考核评价四个部分。

课程时间

本课程计划用时45分钟，其中理论

讲解10分钟，技术示范10分钟，

实践练习20分钟，考核评价5分钟。

百学须先立志。——朱熹

02

热身活动与运动技能准备

百学须先立志。——朱熹

热身活动：关节活动、肌肉拉伸等

颈部运动肩部运动

缓慢转动头部，左右各5次，以缓解颈部双臂自然下垂，双肩向后旋转5次，再向

肌肉的紧张。