早餐我准备（课件）六年级下册劳动人民版(1).pptx

早餐我准备;不吃早餐的危害;营养比√

不营养比×;主食类;液体类;蔬果类;其他类;健康饮食金字塔;准备早餐——蔬菜煎饼;;

1、包菜洗干净，切成包菜丝，胡萝卜去皮后切胡萝卜丝，红彩椒也切成辣椒丝，;2、准备一个碗，把蔬菜丝都放进来，虾仁洗干净后也加进来，没有虾仁的可以用虾皮，打一个鸡蛋，加入适量食盐、面粉、鸡汁，没有鸡汁就用鸡精，最后倒入适量的清水，用筷子搅拌成糊状，;3、平底锅倒入适量油，烧热后把调好的蔬菜面糊倒进锅里，用铲子抹平，撒上黑芝麻，再切一些葱花撒在上面，小火煎一会儿。;4、底部煎至定型后，用铲子翻个面，继续煎3分钟，当两面都煎至金黄后就可以出锅了。