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其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》

2023年教练员培训考核试卷

身体发展是由先天遗传因素和后天环境、训练因素共同作用所致。

Y.正确N.错误

答案：正确

人体形态遗传度中，男子的形态指标低于女子。

Y.正确N.错误

答案：正确

所有功能训练形式都包含有运动链和运动三维平面中的加速、稳定和减速的动作。

Y.正确N.错误

答案：正确

人体运动关节中，踝关节强调稳定性、膝关节强调灵活性。

Y.正确N.错误

答案：错误

肌肉激活针身体各关节的肌肉，韧带等软组织进行预刺激，动员机体的本体感觉，

通过适宜力度的刺激对机体较为“紧张”的部位进行唤醒。

Y.正确N.错误

答案：正确

常规训练器械是训练中环境阻力的主要来源。

Y.正确N.错误

答案：错误

导致运动损伤的原因有？

心理因素

篮球装备和场地的影响

准备活动不充分

技术动作不规范

犯规动作造成的直接伤害

答案：ABCD

篮球运动损伤的好发部位是膝关节。

Y.正确N.错误

答案：正确

冰敷的注意事项有哪些？

如运动员的受伤部位丧失感觉不能冰敷

如运动员对寒冷过敏不能冰敷

使用冰敷不要超过20分钟

在冰敷的同时，不要采取过紧的加压包扎，可能会导致神经损伤

不要再开放性性伤口上冰敷

不要对浅层时间直接施以冰敷，比如肘部的尺神经和膝盖外侧的腓总神经

答案：ABCDEF

软组织损伤表现形式

肌肉拉伤

骨化性肌炎

延迟性肌肉酸痛

肌肉痉挛

其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》

韧带损伤

摔倒摔伤

答案：ABCDE

骨骼随着年龄的增长，无机物逐渐增多，有机物减少；骨硬度增强，韧性减小。

Y.正确N.错误

答案：正确

肌肉随着年龄增加，无机物增多，水分减少，肌肉重量不断增加，肌力也相应增

强。

Y.正确N.错误

答案：错误

儿童新陈代谢旺盛，机体需氧量相对比成人多，只能加深呼吸深度以满足需要，

所以，年龄越小，每次吸气量越多。

Y.正确N.错误

答案：错误

投篮动作包括

出手动作

上肢动作

躯干动作

脚步动作

答案：ABCD

投篮教学主要方法：

基本功训练

位置训练

组合训练

心理训练

强度训练

答案：ABCDE

投篮技术动作中持球易犯错误有哪些？

五指没有自然分开

掌心触球

手腕后伸角度偏小

只用手指持（捏）球

持球手肘关节外展

举球位置过于靠近（或远离）头部

答案：ABCDEF

投篮球出手时应当手腕被动前屈带动手指主动弹拨。

Y.正确N.错误

答案：错误

投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，投篮是篮球运动员应熟练掌握的核心技能。

Y.正确N.错误

答案：正确

篮球运动员成长特征中，12岁应为

启蒙阶段