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长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白
形体舞蹈课程教案（一）
课题姿态练习与大众健美操一级动作（一）
周次课次课时
一、课程介绍：简介形体训练课程；本学期教学内容与考核项目。
教学
二、形体基本动作：1、姿态练习2、把杆练习；
内容
三、健美操：学习大众健美操一级动作（一）
一、初步了解本课程与本学期教学内容、考核项目。
教学
二、初步掌握形体训练中的基本姿态，适应形体课的要求。
任务
三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。
课的组织教法与学练法
部分课的内容
运动量组织与要求
（时
间）
小
一、开始：〔5’〕组织：四列横队集合。
1、整队集合、点名、检查着要求：集合迅速，整齐；认真听
装。讲，了解课内容与任务；可提出
2、简介形体训练课程；本学询问。
期教学内容与考核项目。
3、教师宣布本次课的内容与
任务。
准4、常规教育。各4×8拍
备组织：四列横队成体操队形。
部二、准备：〔10’〕☆
分1、伸展操：********
15（1）伸展运动（2）头部********
分运动********
（3）肩部运动（4）伸臂********
运动
（5）腹背运动（6）腿部教法：在音乐伴奏下，学生模仿
运动教师动作。教师边做动作边用口
2、热身操：令提示动作名称。（镜面示范）
以脚步动作为主，再配合手臂要求：动作舒展有节奏，表现力
动作强，动作与音乐协调配合。
的简单节奏操。
基一、形体基本动作：〔45’〕中教学步骤：
本1、姿态练习；
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