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天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

2023年体育中考备考发言稿

2023年体育中考备考发言稿1

体育中考牵动着各方的神经，受到各级教育行政部门、千万家庭、学校和学

生的重视，那么，如何有效地进行体育中考备考，取得理想的成绩呢？现结合我

校多年初三毕业班的经验，把自己的一些想法提供给广大同仁参考。

一、要制定了体育中考强化训练方案

在学校领导的大力支持和协调下,全体九年级体育教师通力协作，认真组织

九年级学生进行体育强化训练。针对九年级各班学生的具体情况，结合学校现有

的体育活动场地、器材等现状，学校教导处和体育教研组共同制定体育中考强化

训练方案，确保学生的身体素质和体育成绩能有显著提高。方案内容包括：1、

成立九年级体育中考强化训练领导小组，2、工作要求：分工到人、明确职责、

落实到班、落实到每一个学生。3、训练目标：通过训练，增强学生的体能，提

高身体素质，力争在体育中考中取得优异成绩，4、具体实施：利用体育课、大

课间体育活动、课外活动课分三个时间段重点展开，确保九年级所有班级的学生

每天都能接受到体育强化训练,每次训练均以100米和自选项分组轮换强化训

练。

二、科学训练做到事半功培

1、100米项目：首先，要抓起跑，起跑节奏不合理等造成学生起跑速度过

慢。因此建议多跑100米，加强学生的身体素质和耐力训练。这样对学生的体能

储备会很有好处。

2、仰卧起坐各俯卧撑项目：首先，要抓动作的规范，也就是学生的态度。

由于平时不抓动作，到考试时会很吃亏，学生不适应。其次，大课间和课外训练

由以

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

前的分散式变成集中式，这样更方便检查和督促，同学训练的积极性会高，

效果更好。最后，限时间（从20秒到30秒再到50秒不等）和达目标结合在一

起激励同学，对不达标的采用加练的方法。上体育课时可采用背屈身（负重）和

斜波仰卧起坐练习。

5、立定跳远项目：立定跳远练习对学生的短跑帮助是最大的，其动作技术

要领也是最难的。

三、抓好学生的适应性训练

1、抓好平日的.心理辅导：心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质

就没有学生在考场上的良好发挥。学生一般心理素质不稳定，比赛经验少，自信

心不足，因此要经常和学生谈心，使其提高自信心，增强求胜的欲望和不服输的

精神；要多安排学生参加一些体育竞赛，增加比赛经验；要增强学生临场兴奋性，

消除心理的紧张情绪；在摸拟考试中虚拟考试的场景、气氛,如邀请父母、同学

到场观看。

2、抓好考前的心理疏导：教师要把考试中可能会出现的问题，提前想到，

要有应急预案，要教会学生，对那些成绩不太理想的学生要鼓励他们。临场考试

前，体育教师应向考生进行心理战术布置，使其采用自我暗示的方式进行有效的

心理调控。

3、抓好考前的模拟考试：4月初进行第一次模拟测验，月底再进行第二次

测验。在模拟考试过程中一定要严格按照考试的程序来操作，从队伍的集合、热

身活动、检录、入场、测验到成绩当场公布等整个过程严格按体育中考的模式进

行，这样能给学生创设一种逼真的氛围，以更好提高学生的适应能力，不至于到

真考时产生怯场的心理现象。

2023年体育中考备考发言稿2

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

各位领导、各位老师