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臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

2023年爱眼日演讲稿合集4篇

爱眼日演讲稿篇1

大家早上好！

今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的.眼睛。透过这双眼睛可以看

到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。我说几种情况，

它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电

视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐

车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办？也许有的同学错误地认为“只要我学

习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的

象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不

便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到

医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降

加快，形成高度近视。

接下来，顾老师给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：

1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一

寸远，胸离书桌一拳远。

3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地

方看书。

4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟

休息片刻为佳

臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

5.保证充足的睡眠。小学生每天睡眠时间不少于8－10小时。生活要有规

律，早睡早起保持充足的睡眠及适当的休息。

6．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半

的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝

一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防

近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，

让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日演讲稿篇2

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么

让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个

人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由

于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，夏业良致中宣部长蓝

天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!

6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都

应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，

因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;

臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国

的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥

有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的

信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己