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去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

珍爱生命阳光生活心理健康教育

——克延杰

有了生命，我们才能感受大自然的五彩缤纷，

有了生命，我们才能品味生活的酸甜苦辣。

有了生命，我们才能去创造自己的美好未来！

好好珍爱今生，因为只有活着，才有美丽！

人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，走过去了，就不能再重

演。珍爱自己的生命，让你们的生命变得有价值，关爱他人的生命，让你们的

人生更加美丽！

在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷或不如意的事情，并非只有你是

不幸的，关键是如何看待和对待不幸。无须抱怨命运的不济，不要只看自己没

有的，而要多看看自己所拥有的，我们就会感到：其实自己很富有。人生不是

一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，唯有热爱生命，才能把它

燃得旺盛。

珍惜生命是道德之本，热爱生命是信仰之目标。

（一）热爱生命就是要丰富生命的内涵提升生命的价值

在一次演讲会上，一位演讲家没讲一句开场白，手里却高举着一张100元

的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这100元？”一只只手举了

起来。他接着说：“我打算把这100元送给你们中的一位，但在这之前，请允

许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起

手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎样呢？”他把钞票扔到地上，又

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去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

踏上一只脚，而后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是

有人举起手来。

“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待这张钞票，

你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值100元。”

同学们，听了这个故事你们想到什么了？人生路上，你们可能会无数次被

自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，你们可能会觉得自己

似乎一文不值。但无论发生了什么，或将要发生什么，请你们记住：只要生命

存在，你们永远不会丧失价值，你们依然是无价之宝。痛苦是暂时的，灾难终

将过去1

（二）热爱生命就是要直面挫折笑对人生

英国萨伦港的国家船舶博物馆里有一艘船，它是英国劳埃德保险公司从荷

兰拍卖市场买下的：这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116

次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。后来，一

位来此观光的律师突发奇想：他把这艘船的历史和照片带回去挂在自己的律师

事务所里，每当委托人请他辩护时，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。

它要让人们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。

中学生的成长就是一次远航，航道曲折而漫长，如同在大海上航行的船没

有不带伤的一样，成长中的中小学没有不经历挫折的！

1、什么是挫折

从心理学的角度下定义：挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到无法

克服或主观认为无法克服的障碍或干扰，导致其目标不能实现，需要不能满足

时产生的情绪反应。

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去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

挫折情境、挫折认知和挫折反应三者互相联系，互相制约，构成了学生的

心理挫折。但三者之中，挫折认知起关键作用。同样的情境，认识和评价不

同，产生的后续行为不同，心理反应与体验就不同，挫折感强弱也不一样。

例如：一位曾想自杀的老人的自述：“我年轻的时候，曾因受到一点挫折

而准备自杀。那是在一个晴朗的早晨，万念俱灰的我趁妻子和孩子仍在熟睡，

便悄悄起床，拿了一根绳子来到村外的树林里，走到一颗结实的樱桃树下，我

想把绳子挂在树枝上，扔了几次也没成功，于是我就爬