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水果的种类
01
苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、纤维素等。苹果中的果胶和纤维素有助于维持肠道健康，预防便秘。
苹果可以生食，也可以榨汁或制作成果酱。在烹饪方面，苹果可以用来烤、煮或炖菜肴，为菜肴增添甜味和口感。
苹果富含抗氧化物质，如类黄酮和原花青素，这些物质有助于保护身体免受自由基的伤害，预防慢性疾病。
葡萄是一种美味可口、营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、镁等。
葡萄可以生食
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