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天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

2022年北京中小学上课时间

北京市中小学-学年度第一学期将在年9月1日正式开学，义务教育阶段和非义务教

育阶段分开实行，义务教育阶段寒暑假均比非义务教育阶段多一周时间，义务教育阶段寒

暑假分别为5周零2天和7周零6天，非义务教育阶段寒暑假分别为4周零2天和6周零

6天。

一、普通中小学、中等职业学校

义务教育阶段第一学期：

年9月1日(星期四)开学;

年1月6日(星期五)完结本学期工作，共18周零2天;

年1月7日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共5周零2天。

非义务教育阶段第一学期：

年9月1日(星期四)开学;

年1月13日(星期五)完结本学期工作，共19周零2天;

年1月14日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共4周零2天。

义务教育阶段第二学期：

年2月13日(星期一)开学;

年7月7日(星期五)完结本学期工作，共20周零5天;

年7月8日(星期六)至8月31日(星期四)放暑假，共7周零6天。

非义务教育阶段第二学期：

年2月13日(星期一)开学;

年7月14日(星期五)完结本学期工作，共21周零5天;

年7月15日(星期六)至8月31日(星期四)放暑假，共6周零6天。

二、例如突遇不可抗力因素，市教委将根据有关规定研究调整校历，报市委市政府、

教育部批准后及时公布。

三、如遇市应急办发布空气重污染红色预警及其他极端天气红色预警，各区教委要按

照《北京市教育委员会空气重污染应急预案(年修订)》有关要求，根据区域实际污染情况

采取相应应对措施，指导中小学、幼儿园做好相关工作。

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

四、北京市校外教育机构可以参照中小学校历，融合校外教育特点和本校实际制订校

历。

五、各普通中等职业学校、成人高等学校、成人中等职业学校可根据教育部有关规定

和主管部门要求，结合本校实际制定校历或参照上述日期执行。

六、各普通高等学校可以根据教育部有关规定，融合本校实际制订校历。

1、注意合理健康饮食

特别注意饮食安全，不暴饮暴食，太少吃零食;

外出时不吃路边摊等没有卫生保障的食物;

不给孩子做菜、热食物;

不吃过多的大鱼大肉较油腻的食物。

2、培育自理能力

假期一定不要放松孩子自理能力的培养。

孩子在家，家长不要包揽一切，孩子搞什么都想要帮忙一把，可以使孩子构成倚赖心

理;

适当给孩子安排力所能及的任务，积极引导，如果孩子做好了，及时表扬。如，三餐

前后，让孩子帮助收拾餐桌;午休前后，引导孩子收拾床铺等。

代莱学期即将到来，为了并使下学期的学习成绩进步、各科成绩出色、不偏科，在此

搞新学期的急于，如下：

一、做好预习。

复习就是努力学习各科的第一个环节，所以复习应当努力做到：

1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识;