【渞法】学会管理情绪课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级下册.pptxVIP

在生活中，我们可以通过改变自己的态度来管理自己的情绪。——情绪是可以管理的

第二课做情绪情感的主人

2.2学会管理情绪

学习导航：1、为什么要以恰当方式表达情绪？2、怎样正确表达情绪？①-④3、为什么要学会调节情绪？/（不同情绪的影响）4、调节情绪的方法有哪些?/怎样调节情绪？5、为什么要合理调节情绪？/合理调节情绪的意义

一情绪表达

观看视频的时候，你的心情是怎样的？

悲伤是可以“感染”的高兴是可以“感染”的恐惧是可以“感染”的人与人的情绪是可以相互感染的！情绪的表达

怒目圆睁翘首以盼欢声笑语垂头丧气战战兢兢请根据成语，判断相应的情绪，并说明是用什么表达情绪的？一个人的表情，声调，姿态和动作都能表达情绪。喜悦（声调）愤怒（表情）哀伤（姿态）惧怕（动作）期待（动作）

快乐可以“传染”感动可以“传染”悲伤可以“传染”①人与人之间的情绪会相互感染即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。1、为什么要以恰当的方式表达情绪？

古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。男子开玩笑，笑死邻居林黛玉忧思成疾《午夜凶铃》吓死八人男子辅导孩子作业，气到住院情绪的表达与自己的身心健康有关1、为什么要以恰当的方式表达情绪？

“笑一笑，十年少”“愁一愁，白了头”积极、良好的情绪健康成长消极、不良的情绪身体健康，甚至致病促进影响

八年级3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。800米长跑测试结束了，一向要强的子瑜没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子瑜说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子瑜更是难受，决定不再与嘉怡交往。子瑜和嘉怡的友谊突然“翻船”给我们什么启示？情绪表达关乎人际交往。

单击此处添加标题（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。1、为什么要恰当表达情绪？（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

负面情绪会引发疾病：1、癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。2、感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。情绪的表达会影响我们的身心健康。

小王参加同事父亲的丧礼，她不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。情景小剧场一思考：小王的做法是否合适？请说明理由。

图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，他马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。情景小剧场二思考：小张的做法是否合适？请说明理由。

思考：如何恰当表达情绪？（要求）（在人际交往中表达情绪需要注意什么？）启示：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

2、怎样正确表达情绪？P39①-④①了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。②在合适的场合、时间，以合理的方式表达；③表达情绪时要照顾他人的感受；④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。补充：

1.当你面对他人批评时2.当你和同学有矛盾时3.当你与家人有误会时4.当别人对你不满时5.当你对他人表现不满时6当你做错事时7当你对新环境不适应时A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”B.不要难过，要理解父母的苦心C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”E.不要生气，要自勉“走自己的路”F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”学以致用：正确表达情绪（连一连）

1、为什么要恰当表达情绪？人与人之间的情绪会相互感染。会影响周围的人，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2、在人际交往中如何表达自己的情绪？①了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。②在适当的场合、时间，以合理的方式表达情绪。③表达情绪时要照顾他人的感受。④不能违反道德和法律，不能伤害他人和集体的权益。一、情绪表达归纳小结：

一、单选题：1、2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面二孩”时代来临。小明妈妈对他说”我给你生个妹妹吧！“小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走。小明的做法（）