健身教练基础知识.pptxVIP

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2025-01-08 发布于黑龙江
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健身教练基础知识.pptx

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健身教练基础知识;健身教练概述

运动解剖学基础

运动生理学原理

营养学在健身中的应用

健身计划与课程设计

健身安全与急救知识;01;健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其工作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。;;健身教练的职业前景;02;人体骨骼结构;平滑肌、心肌和骨骼肌，各自具有独特的结构和功能。;关节活动类型;03;肌肉结构;;心肺功能;04;是健身时最重要的能量来源，能提供稳定的能量供应，同时有助于肌肉的修复和生长。;多样化;特殊人群的营养需求;05;制定个性化健身计划;健身课程的种类与特点;;06;进行适当热身运动，增加肌肉弹性和关节灵活性，预防运动损伤。;确保健身场所的器械、地面和墙壁等干净整洁，无杂物和锐利边缘。;急救技能与操作流程;THANKS