心理健康，关爱自己-行政员工心理健康.pptx

心理健康，关爱自己

行政员工心理健康

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Agenda

为什么关注心理健康

心理健康的定义及影响

应对工作压力的方法

维护心理健康的方法

建议与总结

01.为什么关注心理健康

长期工作压力对心理健康的影响

心理健康是什么

心理与身体健康

心理健康的影响因素

02.心理健康的定义及影响

长期工作压力的身心影响

心理健康的定义

心理健康的影响

常见心理健康问题

03.应对工作压力的方法

缓解工作压力的方法

调整心态的方法

锻炼身体的方法

学会放松的方法

培养兴趣爱好的方法

04.维护心理健康的方法

保持健康积极的生活方式

保持积极心态的方法

合理安排工作

与人沟通交流的方法

适度运动的方法

05.建议与总结

积极放松与身体检查

建议

总结

Thankyou

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