关注心理健康，做好自我保护-疫情中学生心理压力.pptx

关注心理健康，做好

自我保护

疫情中学生心理压力

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Agenda1.沟通和求助

2.介绍

3.自我评估和观察

4.关注心理健康

5.有效的心理保护策略

6.行动计划

01.沟通和求助

沟通与寻求帮助的重要性与方法

目标明确沟通

选择沟通对象

01亲友身边的家人和朋友

02老师信任的学校教师

03心理咨询师专业的心理健康咨询师

寻求帮助支持

寻求帮助和支持

与信任的人沟通心理咨询寻求加入支持小组

家人、朋友、老师等可以提供支持和理专业的咨询师能够提供更深入的支持和与同样经历的人分享经验和支持

解指导

有效沟通的技巧

提高沟通效率、减少误解

倾听对方观点表达清晰意思避免情绪化反应

了解对方需求，避免偏见用简单明了的语言表达保持冷静，避免情绪干扰

010203

02.介绍

疫情期间学生心理压力与保护策略

学生心理压力原因

疫情导致社交隔离

01.社交隔离和孤独感02.家庭环境的变化03.学校关闭

不能与朋友和同伴互动，疫情期间，学生与家人学校停课导致学生交流

导致孤独感和缺乏支持的相处时间增加，可能减少，需寻找其他途径。

导致紧张和冲突

常见心理健康问题

中学生心理健康问题

对未知情况的担忧和身

情绪低落、失去兴趣和缺乏社交联系和感到独

体紧张的反应要及时调

悲伤的情绪处的症状

整。

有效的心理保护策略

心理保护策略

建立支持系统培养积极心态