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志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

珍爱生命阳光生活心理健康教育

——克延杰

有了生命，我们才能感受大自然的五彩缤纷，

有了生命，我们才能品味生活的酸甜苦辣。

有了生命，我们才能去创造自己的美好未来！

好好珍爱今生，因为只有活着，才有美丽！

人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，走过去了，就不能再重

演。珍爱自己的生命，让你们的生命变得有价值，关爱他人的生命，让你们的

人生更加美丽！

在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷或不如意的事情，并非只有你是不

幸的，关键是如何看待和对待不幸。无须抱怨命运的不济，不要只看自己没有

的，而要多看看自己所拥有的，我们就会感到：其实自己很富有。人生不是一

支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，唯有热爱生命，才能把它燃

得旺盛。

珍惜生命是道德之本，热爱生命是信仰之目标。

（一）热爱生命就是要丰富生命的内涵提升生命的价值

在一次演讲会上，一位演讲家没讲一句开场白，手里却高举着一张100元的

钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这100元？”一只只手举了起

来。他接着说：“我打算把这100元送给你们中的一位，但在这之前，请允许

我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手

来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎样呢？”他把钞票扔到地上，又踏

志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

上一只脚，而后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有

人举起手来。

“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待这张钞票，你

们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值100元。”

同学们，听了这个故事你们想到什么了？人生路上，你们可能会无数次被自

己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，你们可能会觉得自己似

乎一文不值。但无论发生了什么，或将要发生什么，请你们记住：只要生命存

在，你们永远不会丧失价值，你们依然是无价之宝。痛苦是暂时的，灾难终将

过去1

（二）热爱生命就是要直面挫折笑对人生

英国萨伦港的国家船舶博物馆里有一艘船，它是英国劳埃德保险公司从荷兰

拍卖市场买下的：这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次

触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。后来，一位

来此观光的律师突发奇想：他把这艘船的历史和照片带回去挂在自己的律师事

务所里，每当委托人请他辩护时，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它

要让人们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。

中学生的成长就是一次远航，航道曲折而漫长，如同在大海上航行的船没

有不带伤的一样，成长中的中小学没有不经历挫折的！

1、什么是挫折

从心理学的角度下定义：挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到无法克

服或主观认为无法克服的障碍或干扰，导致其目标不能实现，需要不能满足时

产生的情绪反应。

2

志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

挫折情境、挫折认知和挫折反应三者互相联系，互相制约，构成了学生的心

理挫折。但三者之中，挫折认知起关键作用。同样的情境，认识和评价不同，

产生的后续行为不同，心理反应与体验就不同，挫折感强弱也不一样。

例如：一位曾想自杀的老人的自述：“我年轻的时候，曾因受到一点挫折而

准备自杀。那是在一个晴朗的早晨，万念俱灰的我趁妻子和孩子仍在熟睡，便

悄悄起床，拿了一根绳子来到村外的树林里，走到一颗结实的樱桃树下，我想

把绳子挂在树枝上，扔了几次也没成功，于是我就爬上树去。树上挂满了樱桃，

我摘了一颗放进嘴里，真甜啊!于是我又摘了一颗。我贪婪地品尝着樱桃的甜美，

直到太阳出来了，万丈金光洒在树林里，阳光下的树叶随风摇曳，满眼是细碎