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老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

各项群训练基本特征概述

第一篇：各项群训练基本特征概述

各项群训练基本特征概述

一、技能主导类表现难美性项群训练特征概述

（一）技能主导类表现难美性项群优秀选手竞技能力决定因素特

征分析

1．体能特征

身体形态对运动员的竞技能力起着重要作用，要求运动员具有优

美的形体，表现出动作敏捷而灵巧。难美性项群运动员神经过程的均

衡性和灵活性高，视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏。在素质方面，

力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力都有着重要的作用。

2．技能与战术能力特征

技能主要表现为时空判断准确，对身体姿态控制的能力强，能够

熟练掌握各种专门器械，以及与同伴的协调配合。而在战术运用上，

主要体现在动作编排上的扬长避短、动作的合理布局等方面。

3．心理和智能特征

感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神。在智能上具有

丰富的想像力和创造力，善于分析和判断动作。

（二）技能主导类表现难美性项群比赛成绩决定因素特征分析

难美项群运动员比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥的技术

水平进行评分，再与众多对手得分相比较后判断名次而决定的。因此，

运动员的成绩取决于多种因素的综合效应，有运动员技术水平发挥的

主观因素，也有竞赛条件、裁判员评分，以及对手状况等客观因素的

影响。对手得分的高低会直接影响运动员排名成绩，竞赛规则的不断

修改、评分标准的变化，以及裁判员的公正、准确与否都会对运动员

的比赛成绩产生重要影响。

（三）技能主导类表现难美性项群运动员的训练特点

1．身体训练

运动员注重采用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

重视专项身体素质训练。如在进行一定的长跑、短跑、游泳和球类活

动的基础上，采用在技术结构上近似于基本运动技能的动作和能提高

运动素质新水平的专门动作作为专项素质训练的手段。

2．技术训练

技术训练是难美项群训练的核心组成部分，占有很大的比重。主

要包括基本动作和高难动作的训练。其中基本动作训练贯穿于运动员

多年训练及各年度训练的全过程，基本动作内容要选准、选精和照顾

全面。而难新动作的教学训练过程也更加精细并分阶段依次实施；规

定性动作又具有很强的时间特点，需运动员尽快掌握；在自选动作的

训练中，要注重扬长避短。

技术创新是难美项群技术发展的生命。应大力组织前瞻性的研究，

设计创新高难动作，加大运动员难度动作储备，保持技术发展的前沿

地位。

3．心理训练

由于专项竞争的特殊性，心理训练越来越得到人们的重视。主要

目的是调节运动员心理状态，为取得优异成绩而进行各种必要的心理

准备。采用的主要方法有念动训练法、模拟训练法和自我调节法等。

4．艺术表现能力训练

多以舞蹈训练为主培养形体表现力，有音乐伴奏的项目还要让运

动员按不同节奏完成动作和根据音乐内容做即兴表演和小品表演，以

培养动作节奏感和表演能力。

二、技能主导类表现准确性项群训练特征概述

技能主导类表现准确性项群主要包括射箭、射击和弓弩三个竞赛

项目。

（一）技能主导类表现准确性项群优秀选手竞技能力决定因