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预防疾病，健康生活.pptx

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    预防疾病，健康生活;目录;01;通过健康的生活方式和预防措施，可以避免许多慢性疾病和传染病的发生。;个人经济负担减轻;提高生活质量;02;均衡饮食与营养补充;每天固定时间起床和睡觉，保持规律的生物钟。;根据个人喜好和身体状况，选择有氧运动、力量训练、柔

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