【渞法】学会管理情绪教学设计-2024-2025学年统编版道德与法治七年级下册.docxVIP

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部编版道德与法治七年级7.2.2《学会管理情绪》教学设计

课题

7.2.2《学会管理情绪》

单元

第一单元

学科

道德与法治

年级

七年级

学习

目标

道德修养：培养自我调适、自我控制的能力；能够较理智地调控自己的情绪。

健全人格：有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。

责任意识：掌握调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。

重点

管理情绪以及调节情绪的常用方法；

难点

合理调节情绪的意义。

教学过程

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

导入新课

我们体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。对于情绪，我们是那么熟悉，但有时又迷惑不解。步入青春期的我们了解自己的情绪吗？我们该如何管理自己的情绪？

第二课做情绪情感的主人

第二节学会管理情绪

观看图片，思考问题

图片导入本节内容，使学生易于进入本节内容

讲授新课

一、幻灯片出示课题、教学目标

二、幻灯片出示自学导航，教师巡视指导：

自学指导：要求同学们认真阅读课本P15-19内容，结合导学案思考下列问题，并在课本上做标记，时间5分钟。

1、为什么要管理情绪？

2、怎样认识自己的情绪？

3、怎样学会调节情绪？

4、怎样学会表达情绪？

5、怎样培养积极健康的情绪？

6、怎样学会管理情绪？

三、师生合作探究

(一)学会管理情绪01

探究一：生活观察

（1）请对三位同学的情绪管理作出评价。

（2）你或身边的人有哪些管理情绪的好方法？

点拨：

（1）①小灿长时间生闷气、情绪低落，小卫的情绪反应强烈、波动大，都是消极的情绪状态，会产生负面影响，说明他们管理情绪能力不强。

②小飞面对实验失败带来的负面情绪合理宣泄，积极采取行动管理情绪，调节情绪，值得我们学习。

（2）①当情绪激动时，慢慢吸气，然后慢慢呼气，这样可以冷静下来。

②和信任的朋友或家人分享感受，或者通过写日记、绘画、音乐、舞蹈等方式来宣泄情绪。

③去做一些自己喜欢的事情，比如阅读、散步、听音乐等。

探究二：播放视频《【世界微笑日】你笑起来真好看》

视频给我们什么启示？

点拨：

①每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。

②在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。

探究三：知识探究

为什么要管理情绪？

点拨：

①情绪是可以管理的。

②虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。

③管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。

(二)学会管理情绪02

探究一：探究分享

（1）小梅和小静体验到了哪些情绪？

（2）在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？

点拨：

（1）小梅和小静体验到了生气、无奈、害怕、烦恼、无助、平静等情绪。

（2）①可以帮助我们更好地处理问题，

促进自我成长，改善人际关系。

②通过了解和管理情绪，可以减少焦虑和抑郁等负面情绪的影响，保持积极的心态?。

探究二：知识探究

怎样学会管理情绪？（1）认识自己的情绪

点拨：

①学会认识自己的情绪。

②情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。

探究三：探究分享

（1）为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？

（2）遇到类似的情况，你会怎么做？

点拨：

（1）①因为情绪不同对人的影响不同。积极情绪有益于我们的学习、工作和生活。消极的情绪则具有阻碍的作用

②不同的情绪，对人做事会有不同的影响，结果也就不同。

（2）我要学会正确对待自己的各种情绪感受，学会合理地调节情绪。要保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让生活更加美好。

探究四：播放视频《恐怖的路怒症》

视频给我们什么启示？

点拨：

①司机们表现出来的路怒情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。

②路怒情绪如果长期被忽视，就会对司机的身心健康和安全驾驶带来不良后果。在《调研》报告中，“听音乐”、“开到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司机朋友们在驾车路上常用的排解烦躁心情方法。

探究五：知识探究

探究六：知识探究

怎样学会管理情绪？（2）调节情绪

点拨：

①调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。

②每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。

③掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。

探究七：播放视频《男子为发泄情绪多次破坏公共设