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保健主题培训演讲人：日期：
保健基础知识日常保健方法与实践常见疾病预防与应对策略职场人士保健指南家庭成员间相互关爱与支持总结回顾与展望未来发展趋势目录CONTENTS
01保健基础知识CHAPTER
健康是人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态；保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施。健康定义包括预防由工作、生活、环境等引起的各种精神病或由精神因素引起的各种躯体疾病的发生，虽不能直接提高个体的心理健康水平，但能预防个体不健康心理和行为的发生。保健内涵健康与保健定义
身体健康是人们从事各种活动和工作的基础，也是实现自我价值和社会价值的前提。身体健康对于提高生活质量、增强自我照顾能力
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