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体育锻炼心得体会（汇总11篇）

当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，就非常有必需要写一篇心得体会，这么做能够提升我们的书面表达力量。下面是我整理的体育熬炼心得体会，欢迎阅读。

体育熬炼心得体会篇1

运动：满满的情我们是早晨七八点钟的太阳，布满朝气。我们喜爱运动，运动场上我们奋力拼搏，永争第一，于是，许很多多的情也就悄然诞生了。

激情：随着那一声久违的枪响，运动员们飞出步伐，似箭般向前冲去。烈日当空，汗水湿透了衣衫，但他们照旧向前、向前，这是一种激情，必超越他人，于是，一个个纪录被打破，新的纪录又在同学们的.激情中刷新了。

热忱：运动员们最终冲向了终点，累极了，这时，一瓶凉爽的水递到他们的面前，真是“好雨知季节，当春乃发生”啊!接着，扶着已无力的他们到场地中央休息。这便是志愿者，他们照看着运动员们，管理着整个运动场上的卫生，记录着每个班的表现，穿梭于运动场上，烈日焦灼，他们不累，由于他们正以付出为己之乐。他们的目标不是谁第一，而是公正公正地评出最优秀的班级，这就是他们的热忱，一种无私付出的热忱。

友情：“加油，加油!”我们为每一位运动员加油着，没有称赞、讥讽，有的是对于他们精彩表现的观赏，由于“友情第一，竞赛其次。”劝慰着那些没有拿到名次的同学，关怀着那些虚弱的同学;照看着那些身体不适的同学……友情化成了动力，他们又再次向前冲去，那飞跃的弧线，是暖和的新的盼望。

正由于有了激情、热忱与友情，运动员们才表现得如此精彩，运动会才成功、圆满的拉下了帷幕……

我每天熬炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念;二是要有良好的心态;三是要有坚决的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。

1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平常多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的熬炼中而无怨无悔。

2、要有良好的心态。由于每天晨练好像重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、孤独?????、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不行逆转的心理变化，心情变得安静而充实，面对孤独?????，不再想躲避，而是忍受孤独?????，甘于孤独?????，在孤独?????中绽开自己心灵的摩挲，让现实的生活像电影一样在心灵中拂过，与心录中的自我绽开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开头了。杂乱的现实生活可能就会变得非常有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对“独处”力量的熬炼吧。与人交谈、争论，那是闲聊;与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在熬炼之中，或观赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的“独处”和查找“自我”的开头，也是灵魂生活的开头。

体育熬炼心得体会篇2

早晨的风轻拂着路旁的柳树，发出的哗哗声与小鸟鸣叫的声音相织。柳条绿绿的，随着风肆意摇摆，好不满意。我骑着车子，迎着朝阳向炎帝公园骑去。

今日是暑假的第九天，也是我体育熬炼的第九天。说起体育，我这个从38分“爬”到46分的人可谓是对它“恨之入骨”。但有什么方法呢，中考还有体育那50分，躲避是不行能的。于是，从放假的第一天起我就到炎帝公园进行体育熬炼，并有一个体育老师进行指导。

到达训练的`地方，我将车子锁在路边，做起了热身运动。待全部人到齐后，老师宣布今日要练习耐力——坚持3分半跳绳。我和同伴不禁发出了哀嚎，请求老师和气一些，连续3分半不休息多么恐怖啊!“这分明是噩梦!”我内心喊道。可奈何老师自动屏蔽了我们的请求。无奈，我们只好站到自己的位子，神情紧急地做好跳绳姿态静等噩梦的到来。“预备，开头!”一声令下，我们五人快速甩起了绳子。飞速运转的绳子如同一条条飘舞的龙。“啪啪啪”绳子落地，尘地飞扬;“呼呼呼”调整呼吸，保持体力。可是慢慢的，我就感觉力不从心——手臂甩的没有力气，脚像是绑着沙袋提不起来。我的速度慢慢慢了下来。我强提着身子向上跳，摇摆着酸痛的手臂连续跳绳，脸上冒出了豆大的汗珠。“还有1分钟!”老师的提示给了我很多动力——由于快要结束了，坚持就是成功。我给身体发出最终信号，不管手臂的酸痛还是呼吸地不流畅，我又重新找回频率，快速的甩起绳子。“好累，快结束吧，真的好累!”我的内伤心苦的哀嚎着。虽说是早晨，可这7月份的早上也是烈日炎炎。“停!”老师的声音把我从苦痛的泥潭中拉了出来，立刻我像泄了气的皮球，捂着肚子，弯曲着腰、大喘着粗气，双脚像是被铁链拴住，寸步难行。心似乎有团火这在烧灼，这感觉真的好难过。

“起来了，来测测一分钟跳绳!”还没休息一会儿，老师就又