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总结反思与未来展望;01;;;;病原体;02;寒冷的气温会削弱人体免疫力，使得流感病毒更容易入侵。;为了保暖，冬季人们通常会紧闭门窗，导致室内空气不流通，病毒容易滋生。;聚会频繁;部分人为了追求时尚或美观，忽视了保暖措施，导致身体受凉，免疫力下降。;03;适时增添衣物;保持室内空气清新，定期通风换气;;勤洗手;04;蛋白质是身体免疫细胞的重要组成部分，应增加鱼、肉、蛋、奶及大豆制品等富含蛋白质的食物摄入。;;早睡早起，避免熬夜;吸烟会损伤呼吸道黏膜，降低免疫力，应尽早戒烟。;05;;;;;06;总结经验教训;继续加强个人防护措施，如勤洗手、戴口罩、避免去人群密集场所等，以降低感染风险。;;;THANKS
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