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《运动与健康》
(讲座1);目录;0.前言;;;第一节运动与身体健康的关系;;;;一.运动对促进身体健康的道理;(二)运动能帮助你减肥;;;(三)运动能使你肌肉健美;;据德国《图片报》12月29日报道,最近某健康杂志公布了一组美国新当选总统奥巴马在夏威夷海中劈波斩浪、打高尔夫球和在健身房里锻炼的图片。不仅是他在美国大选中那让人不可思议的胜利,奥巴马健美的身材同样给全世界留下了深刻的印象。;;奥巴马每天的锻炼计划是这样的:;奥巴马平时吃什么?;(四)运动能强健骨骼促进长高;;;;(五)运动能调节血压;;;(六)运动能改善精神状态;;;;第二节我们需要什么样的运动?;高等院校学生健康体质要求和运动锻炼方法建议;高等院校学生健康体质要求和运动锻炼方法建议;高等院校学生健康体质要求和运动锻炼方法建议;一.何谓运动?;体育健身;二.你知道体育运动中的供能分类吗?;三.认识你的身体;(一)理想的人体成份;;(二)肌肉张力;(三)肌肉耐力;;;;;;;;;请记住运动FITT原则:;《国家学生体质健康标准》评价指标与分值;注:;;谢谢!;此课件下载可自行编辑修改,此课件供参考!
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