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老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

论体质与疾病的关系

认清体质是科学养生的前提

日常生活中，我们经常会看到这样的现象：在盛夏里，有的人喝

完冷饮会觉得非常舒服，有的人喝完却会拉肚子；同坐一间办公室，

流感一来，有的人马上就会被传染，而有的人却安然无恙；同样是服

用止咳药，有的人服后很快就康复了，而有的人服用后病情却毫无改

善；同样是进补，有的人吃人参后感觉元气大增，而有的人吃了就会

身体发热，甚至流鼻血……

其实，这都是因为体质不同造成的差异。我们每个人的生长环境、

性格和生活方式不完全相同，所以每个人所拥有的体质也是不一样的。

那么，什么是体质呢？体质就是指在人体生命过程中，在先天禀

赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面

综合的、相对稳定的固有性质。总的来说，体质由四个方面组成：形

态结构、生理功能、物质代谢、性格心理。这四个方面又可以概括为

形和神。

形主要表现在形态结构上，比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、

毛发等。神包括功能活动、物质代谢过程和性格心理精神等，如心跳、

呼吸、吸收、消化、营养在体内被吸收、利用、转化、排泄等。我们

每个人在日常生活中都要注重“形神合一”的养生观，既要注意形的

保健，又要重视神的调养。

不同体质的人，其适用的养生方法不同，所以，辨清体质是科学

养生的第一要义。

“

影响体质形成的因素

”

先天禀性是体质形成的基础

《黄帝内经》中讲道：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短

有长，有阴有阳。”这句话的意思是说，人体先天素质有刚柔、强弱、

长短、阴阳之分，它很明确地点明了人的体质差异与生俱来，并反映

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

在性情、脏腑、形体、寒热偏性上。

比如，对病症相同的患者，使用相同的药物进行治疗，会获得不

同的效果：多数很好地体现了药物疗效；有些虽然有疗效但是会过敏

或者产生不适等反应；而个别的甚至只反映了药物的毒副作用，服用

后毫无疗效可言。以致于医生会不由得感叹“病之多，药之少”。

这种情况就是由于先天禀性不同造成的。先天禀性是父母遗传给

我们的基因，在母体内生长发育时就已决定了。先天禀性决定了一个

人体质的主色调、主背景。它就像生命的原始稿件或者生命乐章的主

旋律，虽然会因后天成长环境的不同而被反复修改，甚至发生很大的

变化，但是本质的变化并不会很大，这就是所谓的“江山易改，本性

难移”。

后天因素可能会影响和改变体质

虽然体质是在先天禀性的基础上形成的，但后天调养同样具有决

定性作用。这里所说的“后天因素”包括的内容很多，主要有以下几

个方面。

年龄会影响和改变体质

“年五十，体重，耳目不聪明矣；年六十，阴痿，气大衰，九窍

不利，下虚上实，涕泣俱出矣。”这是《黄帝内经》中专门描述人体

不同年龄和体质之间关系的内容。

小孩子身体比较娇嫩，抵抗力不强，很容易生病，患上消化不良、

积食、腹泻、感冒发热、上呼吸道感染等病，这正好对应了小孩子

“心肝有余，肺脾不足”的体质特点。但是我们也知道，小孩子生病

后只要治疗及时，很快就会好的，一般不会病很长时间，这说明小孩

子的脏气充足，容易调养。

到了青壮年时期