我的情绪我做主团体辅导方案.pdfVIP

百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府

团体辅导活动主题策划安排

主题1：“我的情绪我做主”——情绪调节站

团体名称“我的情绪我做主”——情绪调节站

团体目标1.引导成员正确认识情绪。

2.通过一系列活动提升学生情绪管理能力

3.教会学生情绪调节方法

团体领导者心理健康教育中心陈铁老师

团体时间2018年4月2日至4月20日，每周周一晚上7：00-8：30

团体地点10栋宿舍楼1楼心理健康教育中心团体辅导室

团体性质全封闭式团体，全程参与

活动过程

单元次序单元名称单元目标主要活动内容时间

1、领导者、成员相互熟识，建立关系一、滚雪球4月9日

2、制定团体规范，建立团体的共识二、分享与反馈晚7：

一认识情绪3、让成员初步了解团体的流程，对团体活动产生兴趣和信三、我们的约定00-8：30

任四、情绪万花筒

4、让团体成员学会认识基本情绪

1、通过活动学会觉察自身情绪一、成长三步曲4月16

2、了解生命中重要东西，体验失去之后的情绪二、生命中五样日晚7：

二察觉情绪

3、学会相互支持三、助人为乐00-8：30

四、结束总结

1、了解情绪ABC知识一、心有千千结4月23

2、学会通过情绪ABC理论调整情绪二、我最绝望的事日晚7：

三调整情绪

3、克服非理性信念三、情绪ABC理论00-8：30

四、非理性信念

百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府

分次单元计划

第一单元：认识情绪

单元目标：1、领导者、成员相互熟识，建立关系。

2、制定团体规范，建立团体的共识。

3、让成员初步了解团体的流程，对团体活动产生兴趣和信任。

活动内容：

活动名活动目的活动内容时间备注

称

相见欢1、协助成员互相认识1、领导者说开场白，介绍自己及助20分钟

2、激发个人对他人的兴趣手、团体的大概情况

3、增加成员团体归属感2、团体