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博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

心理健康教育辅导案例：高中生涯规划之合理决策心理辅导课

活动理念

随着高考改革方案的落地，生涯规划的重要性再次成为关注的焦

点，尤其是在高一学期结束就要进行的选科更是决定未来发展的一件

大事。在教学实践中发现，学生对于选科在未来生涯规划中的作用还

理解得较为浅显，仅停留在自己的学习兴趣、学习成绩以及大学专业

等方面。这与中学生心理发展还处于过渡性和不稳定性有关：他们有

主见但容易偏激，状态不稳定，正在从半成熟、半幼稚过渡到成熟的

阶段，因此如何作出合理的决策成为重要的议题。本课在教学设计

上从具体的现场活动思考转向他们面对的现实压力，通过班级讨论看

到自己以前不曾考虑但非常重要的因素，同时意识到自己在作决策的

时候是否存在偏颇，这与《中小学生心理健康教育指导纲要（2012

年修订）》中所要求的发展性相一致。

活动目标

1.认知目标：了解决策的发生过程，习得决策可视化的方法，

学会使用生涯决策平衡单。

2.行为目标：可以通过班级讨论和生涯决策平衡单完成属于自

己的选科决策。

3.情感目标：能意识到自己决策的偏差，尽量全面地看待问题，

形成发展性合理决策观。

活动重难点

活动重点：习得决策可视化的方法，学会使用生涯决策平衡单。

博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

活动难点：帮助学生意识到自己的决策偏差，形成发展性的合理

决策观。

活动方法

体验式启发法、案例分析法、合作探究法。

活动准备

希沃反馈器、扑克牌、生涯决策平衡单。

活动对象

高一学生

活动过程

一、课前播放

播放视频：《真的有所谓的理想职业吗——唤醒意识》

设计意图

唤醒学生对生涯规划重要性的认识，为本节课进行铺垫。

二、导入

师：刚刚看完了视频，发现很多人对自己未来职业选择所考虑的

因素是不同的，那么你是什么样的呢？下面有一道选择题，请你思

考选择题并根据选择按下反馈器。

题目：作为一个刚进入职场的菜鸟，现在有两份工作放在你的面

前，你会选择。

A高薪不喜欢

B低薪很喜欢

C犹豫不决

博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

师：我看到三个选项都有选择的人，可以分享一下你们选择的原

因吗？

生1：在这个社会有钱很重要，因为有钱，才能更好地生活，你

就有机会用钱去做你真正喜欢的事情。

生2：我不认同，我觉得如果做着自己不喜欢的工作，会难受，

根本做不下去。

生3：我很难选择，两个都想要。

师：在日常生活中，我们总是面临大大小小的决定，有些决定我

们可以像一部分同学一样，很快作出来，有些决定却很难抉择，那这

个时候我们要怎么作决定才会更加合理，更有方向呢？今天我们就来

说说——作决定的那些小事儿。

设计意图

激发学生探索自己决策的兴趣，引入新课。

三、活动一：纸牌屋

搭建纸牌屋

师：大家有没有搭建过纸牌屋呢？很多同学在之前都玩过，这个

游戏看起来