游泳初级教员测试题及参考答案 (2).docx

游泳初级教员测试题及参考答案

一、单选题（共100题，每题1分，共100分）

1.跑步过程中,位移速度主要由决定。

A、身体协调能力

B、大腿肌肉力量

C、肉反应速度

D、步幅与步频

正确答案：D

2.以下关于运动性碎死机制的级述错误的是()。

A、代谢速率加快,血液中的儿荼酚胶水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心肌梗塞

B、某些严重心津失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死

C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关

D、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加

正确答案：C

3.按心率来确定负荷强度的常用方法有:直接最大心率百分数法和()。

A、储备心率法

B、储备靶心率法

C、直接最小心率百分数法

D、间接最大心率百分数法

正确答案：A

4.“全民健身121工程”中第一个“1”的具体含义是()。

A、倡导全民至少购买1种健身器材

B、倡导全民学会1种健身方法

C、倡导全民每天进行1次以上体育活动

D、倡导全民每年进行1次体质测定

正确答案：C

5.在发展柔韧素质时,一般选择拉长肌肉和结缔组织,以下属于该类别的是()

A、弓步压腿拉长

B、静力性拉长与骤然拉长

C、采用加高式拉升

D、并腿前屈拉长

正确答案：A

6.小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()。

A、重复练习法

B、间歇练习法

C、持续练习法

D、变换练习法

正确答案：B

7.俗语“曲不离口,拳不离手”强调的是

A、持续练习法

B、重复练习法

C、间歇练习法

D、变化练习法

正确答案：A

8.小李健身没有达到预期效果,通过酗酒、暴食的方式减少压力,这种应激应对策略属于()。

A、逃避应对

B、情绪取向应对

C、问题取向应对

D、被动应对

正确答案：A

9.小明的最高心率为220次/分,安静时的心率为60次分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为()

A、182次分

B、180次/分

C、172次分

D、170次/分

正确答案：C

10.长期使用电脑会导致身体肌肉相对缩短的是()。

A、斜方肌

B、臀大肌

C、肱三头肌

D、胸大肌

正确答案：D

11.熟悉水性教学中,漂浮动作的要点是()。

A、做动作之前,吸足气,全身放松

B、做动作时,应用力呼气,全身放松

C、做动作之前,吸足气,全身绷紧

D、做动作之前,用力呼气,全身绷紧

正确答案：A

12.以下属于膳食纤维的是()。

A、海藻多糖

B、淀粉

C、果糖

D、蔗糖

正确答案：C

13.爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()

A、向上打水

B、向外打水

C、向下打水

D、向内打水

正确答案：C

14.蛙泳蹬腿结束滑行时,应该()。

A、两脚外翻

B、两腿微分并放松

C、两腿并拢伸直

D、两脚内扣

正确答案：C

15.动作缓冲性的评定角度是()。

A、运动学

B、生理学

C、保健学

D、美学

正确答案：B

16.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫.

A、静脉

B、肺动脉

C、毛细血管

D、动脉

正确答案：A

17.体育的核心手段()

A、体育竞赛

B、体育游戏

C、体育教学

D、身体运动

正确答案：D

18.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟.

A、5-12

B、1-10

C、4-16

D、2-11

正确答案：C

19.爬泳游进中,身体左右摇摆会导致()阻力的产生

A、形状

B、表面

C、摩擦

D、波浪

正确答案：A

20.儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。

A、维生素B

B、维生素D

C、维生素A

D、维生素E

正确答案：B

21.循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手,其中不包括.。

A、练习的距离

B、练习的数量

C、间歇的时间

D、练习的强度

正确答案：C

22.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次

A、18~22

B、15~20

C、25~30

D、20~25

正确答案：B

23.单个游泳技术动作的教学,应按照()顺序进行。

A、陆上模仿→讲解示范→有固定支撑→无固定支撑

B、讲解示范→陆上模仿→有固定支撑→无固定支撑

C、讲解示范→陆上模仿→无固定支撑→有固定支撑

D、讲解示范→无固定支撑→陆上模仿→有固定支撑

正确答案：B

24.下列元素中,既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是.

A、氮

B、钙

C、铁

D、铁

正确答案：D

25.摩擦阻力又被称之为()。

A、波浪阻力

B、形状阻力

C、表面阻力

D、压差阻力

正确答案：C

26.社会体育指导员工作向职业化