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初中心理活动减压课件;REPORTING;01;;学业压力;正确面对和处理心理压力;寻求帮助与支持途径;02;帮助学生认识到自己情绪的变化，了解不同情绪的表现形式和信号。;教育学生学会倾听他人的意见和感受，理解他人的情绪和需求。;放松训练法及实践指导;;03;设定学习目标;正面应对，调整心态;探究性学习;;04;尊重老师的劳动成果和人格尊严，主动与老师沟通交流，寻求帮助和建议。;遇到人际冲突时，保持冷静理智，避免情绪失控导致冲突升级。;培养团队协作精神和实践能力;;05;父母的期望与孩子的自我认知;增进亲子关系，共同面对挑战;;建立和谐家庭，促进孩子成长;06;通过心理测试、自我评估、他人反馈等方式，了解自己的性格特点、兴趣爱好、能力特长和不足。;设定明确、可实现的短期目标和长期目标，使学习更有方向性。;自律的重要性;;THANKS
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