10 吃饭有讲究 第1课时 课件 道德与法治一年级上册.pptx

吃饭有讲究第1课时第三单元养成良好习惯

课程导入（1）伸出双手，仔细看一看，你的小手干净吗?我们的小手上隐藏着很多看不见的细菌……（2）如果我们用这双手直接吃东西会怎么样?

课程导入饭前洗手很重要！吃东西前如果不洗手，手上的细菌就会随着食物进入肠道，引起腹泻，严重的还有可能会诱发急慢性胃炎。

探究新知饭前要洗手，不然病菌就会带入口中。小手是个宝，做事很灵巧。饭前要洗手，千万别忘掉。

探究新知你平时是怎么洗手的？上台跟同学们表演一下吧！

探究新知有大片的菌落菌落数少了一些，但还是有很多肉眼看不到细菌生长你会正确的洗手方法吗？

探究新知七步洗手口诀掌心对掌心，手心压手背，十指交叉摩，手握关节搓，拇指围轴转，指尖掌心揉，手腕别放过。正确洗手有方法。

探究新知这些时候要记得洗手哟！

探究新知吃饭时要注意哪些卫生习惯？饭前要洗手。使用干净的餐具。不能用手抓食物。保持餐桌整洁。饭后要洗手、漱口……

探究新知（1）你能说出这些食物的名称吗?（2）你能为这些食物找到自己的家吗?蔬菜主食鱼肉蛋奶水果

探究新知每类食物都有不同的营养价值和功效，让我们来听听食物的诉说。

探究新知控油少盐（盐不超过6g，油脂类每天不超过2g）。常吃适量的鱼、禽肉、蛋等（每天约125～200g）。奶制品和豆制品天天吃（奶制品每天约100g，豆类及豆制品25g）。多吃蔬菜和水果（蔬菜每天400～500g，水果每天100～200g）。食物多样以谷物为主（每天300～500g）。膳食结构金字塔均衡饮食，健康有保障！

探究新知在食物王国里，除了蔬菜阵营、主食阵营、鱼肉蛋奶阵营、水果阵营，还有一个阵营，让我们听听他们的诉说。

探究新知薯条发芽的土豆方便面路边的野生蘑菇要少吃不能吃过期的牛奶

探究新知炸鸡要少吃不能吃蛋糕发霉的花生变红的甘蔗腌制食品

课堂小结吃饭有讲究饭前要洗手听听食物的诉说

课后作业我是营养搭配师我是营养搭配师完成一份“我家的健康饮食计划”，包括一周的菜谱设计，注重营养均衡和食物多样性。

注意卫生，均衡饮食享受健康人生！注意卫生，均衡饮食享受健康人生！