《高血压基本知识图》课件.pptVIP

**********************高血压基本知识图了解高血压知识，预防和控制疾病。by什么是高血压？定义高血压是指动脉血压持续高于正常水平的一种慢性疾病，它会导致心脏、血管、肾脏等器官的损伤。表现高血压通常没有明显症状，大多数患者在体检时才被发现。但长期高血压会导致各种并发症，对健康造成严重影响。高血压的原因遗传因素家族史中有高血压患者，更容易患病。生活方式高盐饮食、缺乏运动、吸烟饮酒等不良习惯会增加患病风险。压力过大长期处于精神压力下，会导致血压升高。肥胖超重或肥胖会导致心脏负荷增加，血压升高。常见症状头痛持续性头痛，特别是早上起床后加重。头晕突然感到头晕目眩，眼前发黑。鼻出血不明原因的鼻出血，反复发生。心悸心跳加快，心慌气短，胸闷。危害及并发症心脏病高血压可导致心脏病，如冠心病、心力衰竭等。脑卒中高血压是脑卒中的主要危险因素之一，可导致脑出血或脑梗塞。肾脏病高血压会损伤肾脏，导致肾功能衰竭。视力下降高血压可导致视网膜病变，引起视力下降甚至失明。高血压的诊断体检进行常规体检，测量血压并评估心血管风险。血压监测连续测量血压，记录血压变化趋势，判断诊断依据。专业评估医生根据患者症状、病史、检查结果等综合判断诊断。家庭血压监测1规律监测每天同一时间测量，记录数据2正确方法选择合适袖带，保持放松3及时反馈记录数据，定期与医生沟通正常血压范围年龄收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）18岁及以上小于120小于80高血压分级1正常血压收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。2高血压1级收缩压140-159毫米汞柱，舒张压90-99毫米汞柱。3高血压2级收缩压160毫米汞柱或更高，舒张压100毫米汞柱或更高。4高血压危象收缩压180毫米汞柱或更高，舒张压110毫米汞柱或更高。生活方式干预1饮食调整限制钠盐摄入，增加水果蔬菜摄入，选择低脂食物。2运动锻炼每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，或75分钟剧烈强度的有氧运动。3戒烟限酒戒烟，限制饮酒量，避免过度饮酒。4减轻体重控制体重，保持健康体重，BMI在18.5-23.9之间。规律饮食控制总热量根据个人情况，控制每日摄入的总热量，避免过度进食。减少盐分摄入建议每天食盐摄入量不超过6克，并尽量减少含盐量高的食物。控制脂肪摄入选择低脂、低胆固醇的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。增加钾摄入多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于降低血压。合理运动游泳低冲击力运动，适合各个年龄段人群。散步简单易行，有助于改善心血管功能。瑜伽舒缓压力，增强身体柔韧性。戒烟限酒戒烟吸烟会显著增加患高血压的风险，并加重高血压的病情。建议您立即戒烟，并寻求专业帮助。限酒过量饮酒也会导致高血压，建议您控制饮酒量，男性每天不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。药物治疗医生会根据您的血压水平、年龄、其他健康状况等因素选择合适的降压药物。药物治疗的目的是降低血压，预防心血管疾病的发生。需要长期服药，并定期监测血压，以确保药物有效控制血压。常见降压药利尿剂利尿剂可以帮助身体排出多余的盐分和水分，从而降低血压。β受体阻滞剂β受体阻滞剂可以减缓心跳速度和降低心脏收缩力，从而降低血压。血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）ACEI可以阻止血管收缩，从而降低血压。血管紧张素II受体阻滞剂（ARB）ARB可以阻断血管紧张素II与受体结合，从而降低血压。用药注意事项按时服药按照医嘱准时服用降压药，不要随意停药或改变剂量。咨询医生有任何疑问或不适，及时咨询医生，不要自行调整药物或剂量。避免误服仔细核对药物名称、剂量和服用时间，避免误服或漏服。高血压管理目标血压控制在目标范围内减少心血管疾病风险改善生活质量长期管理重要性持续监测定期监测血压可以及时发现血压波动，并根据情况调整治疗方案。坚持用药规律用药可以有效控制血压，降低患病风险。健康生活保持健康的生活方式，如合理饮食、规律运动、戒烟限酒，对控制血压至关重要。定期随访检查1血压控制监测血压变化2用药调整评估药物疗效3并发症筛查预防心血管疾病血压测量技巧1安静休息测量前休息5分钟，避免剧烈运动或情绪波动。2正确姿势坐着测量时，手臂平放在桌面上，与心脏保持同一水平。3选择合适袖带袖带大小合适，过于松紧都会影响测量结果。4重复测量测量两次，间隔1-2分钟，取平均值