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很多人认为不能管理，说我就是这个脾气，我也没有办法，我想改就是改不了。
情绪不但可以管理，而且它比其他事情你的自主性更高，它跟别人没有太多的关系，完全是我们自己在决定。;第一步：察觉自己的情绪;第二步：采取相应的行动;第二步：采取相应的行动;第二步：采取相应的行动;治标：C、适度宣泄;治标：D、自我安慰/暗示;第二步：采取相应的行动;治本：B、改变思维，调整心态;你的习惯慢慢养成了，韧劲越来越强了，那些小事情会慢慢形成你新的时间锚点，有了这些时间锚点，你才能在不同的环境里慢慢养成你生活中的新节奏感。有了时间节奏感的人，才能逐渐掌控自己的时间，掌控坚持的习惯。;4、情商知识概述;情商是什么？;情商具体包含的能力;如何提高情商？;【;感谢您的阅览
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