《健康教育》PPT课件（520页）.pptx

健康教育

第一章健康与生活习惯

第一节健康概述

第二节健康生活习惯的养成

第一节健康概述

一、健康的概念

有这样一个比喻：若健康为“1”,则事业、

财富、婚姻、名利等都是“1”后面的“O”,

“1”和“O”可以组成10、100等不同大小的数

字。对于一个人而言，如果没有健康这个“1”,

那么其他条件再多也只是“O”。

这个比喻告诉人们，健康是基础，健康是保

障，健康是根本，健康是人生最宝贵的财富。

一是躯体健康，指

二是心理健康，又称三是社会适应能力良好，

躯体的结构完好，功

“精神健康”,指人的心理指个体的行为与社会规范和

能正常；

处于良好状态，包括能正确谐一致，个体在社会系统中

地认识自我、认识环境，以能够有效地扮演与其身份相

及适应环境等；适应的角色，并充分发挥自

己的能力。

一、健康的概念

1989年，世界卫生组织对健康的概念进行了重新定

义，提出健康的内容应包括躯体健康、心理健康、社会躯体健康

适应良好和道德健康，这就是所谓的四维健康观念，如

图。

社会适应心理健康

一个健康的人不但要有健康的躯体，还要有健康的良好

心理，更要有对社会环境的良好适应能力和正确的道德

观念，忽视任何一方，其他方面都会受到影响。

这是对健康较为全面、科学、完整、系统的定义。道德健康

二、衡量健康的标准

(1)精力充沛，能从容(4)应变能力强，能

适应外界环境的各种变化。

不迫地应对日常生活和工作

的压力而不感到紧张与疲劳。

(2)处事乐观，态度积(5)对一般感冒和传

极，乐于承担任务而不挑剔。染病有一定抵抗力。

(3)善于休息，睡眠

(6)体重适当，体形匀称，

良好。

站立时头、臂、臀之间的比例

协调。

1978年，世界卫生组织提出了衡量人体健康的10条标准：

二、衡量健康的标准

(8)牙齿清洁，无缺损

和龋齿，不疼痛；牙龈颜色正

(9)头发有光泽，无头皮屑。

常，不出血。