第九届中小学生健康教育知识竞赛试题(小学生)含答案.docxVIP

第九届中小学生健康教育知识竞赛试题(小学生)含答案

一、选择题（每题2分，共40分）

1.下列哪个器官是人体的呼吸器官？

A.心脏

B.肺

C.肝脏

D.胃

答案：B

2.健康饮食应该遵循的原则是什么？

A.多吃肉，少吃蔬菜

B.多吃蔬菜，少吃肉

C.只吃肉，不吃蔬菜

D.只吃蔬菜，不吃肉

答案：B

3.下列哪种运动最适合小学生？

A.长跑

B.游泳

C.举重

D.跳绳

答案：D

4.洗手时应遵循的正确步骤是什么？

A.湿手、擦肥皂、搓手、冲洗、擦干

B.湿手、搓手、擦肥皂、冲洗、擦干

C.湿手、擦肥皂、搓手、擦干、冲洗

D.湿手、搓手、擦肥皂、冲洗、不擦干

答案：A

5.下列哪个是正确的刷牙方法？

A.从上到下，从左到右

B.从下到上，从右到左

C.横着刷牙

D.竖着刷牙

答案：D

6.下列哪种食物富含维生素C？

A.橙子

B.红薯

C.土豆

D.玉米

答案：A

7.下列哪种行为有利于保护视力？

A.长时间看电子产品

B.长时间看书

C.每小时休息10分钟

D.在弱光下看书

答案：C

8.下列哪种情况需要及时就医？

A.轻微感冒

B.发烧

C.轻微擦伤

D.轻微头痛

答案：B

9.下列哪种运动可以提高心肺功能？

A.短跑

B.长跑

C.游泳

D.跳舞

答案：B

10.下列哪个是正确的睡眠姿势？

A.仰卧

B.俯卧

C.侧卧

D.蜷缩

答案：C

二、填空题（每题2分，共30分）

11.人体需要的六大营养素是________、________、________、________、________和________。

答案：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水

12.为了保护视力，每隔________分钟就要休息一次，远眺________分钟。

答案：20、5

13.每天至少要喝________杯水，以保持身体健康。

答案：8

14.刷牙的正确方法是：上牙从________刷，下牙从________刷。

答案：上、下

15.为了预防感冒，每天要保证________小时以上的睡眠。

答案：8

16.健康饮食的“三低一高”是指低盐、低糖、低脂肪、________。

答案：高纤维

17.人体最需要的三大营养素是________、________和________。

答案：碳水化合物、蛋白质、脂肪

18.预防龋齿的有效方法是________。

答案：刷牙

19.洗手时，正确的搓手步骤是________、________、________、________、________。

答案：掌心对掌心搓、交叉搓手指、搓手背、搓手腕、搓手指尖

20.健康的生活方式包括________、________、________、________等。

答案：合理饮食、适量运动、规律作息、心理健康

三、判断题（每题2分，共20分）

21.每天喝一杯牛奶可以补充钙质，对骨骼发育有益。（对/错）

答案：对

22.长时间看电子产品对眼睛有害，应该限制使用。（对/错）

答案：对

23.睡觉前刷牙可以预防龋齿。（对/错）

答案：对

24.每天喝足够的水可以预防感冒。（对/错）

答案：错

25.运动后立即喝水可以补充水分。（对/错）

答案：错

四、简答题（每题10分，共30分）

26.请简述如何保持良好的饮食习惯。

答案：保持良好的饮食习惯的方法有：1）合理搭配食物，保证营养均衡；2）控制食量，不过量进食；3）定时定量，不暴饮暴食；4）多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；5）饮食清淡，少盐少糖。

27.请简述如何预防近视。

答案：预防近视的方法有：1）保持正确的读写姿势；2）每隔20分钟远眺5分钟；3）保证足够的睡眠；4）合理使用电子产品；5）定期进行视力检查。

28.请简述如何保护牙齿。

答案：保护牙齿的方法有：1）每天早晚刷牙；2）使用含氟牙膏；3）定期进行口腔检查；4）少吃甜食，预防龋齿；5）养成正确的刷牙方法。