运动拉伤预防与处理.pptxVIP

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运动拉伤预防与处理;运动拉伤概述

运动拉伤预防措施

运动拉伤识别与评估方法

急性期处理策略及注意事项

康复期治疗与恢复训练计划制定

心理调适与重返运动场准备工作;01;;;运动拉伤常发生在大腿后侧、小腿、腰部、背部等肌肉较为发达的部位。;02;热身运动可提高肌肉温度和血液循环，增加肌肉弹性，预防拉伤。;合理安排运动负荷与强度;通过力量训

该用户很懒，什么也没介绍

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