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子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

篮球初学者必会的篮球基本规则

基本规则一

1、比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而

增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比

赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，

则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2、得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;三

分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3、进行方式

比赛开始由两队各选出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双

方跳球，开始比赛。

4、选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时

间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球

每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在

同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是

做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球

线。

6、违例

大致可分为：

(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

(2)跳球违例

(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前

进入中央跳球区。

基本规则二

30秒钟规则

进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，

全美大学体育联合会比赛中为35秒)

10秒钟规则

球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)

5秒钟规则

持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球

也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)

3秒钟规则

队控制球时，该队队员在对方的禁区内停留不得超过持续的3秒钟。

侵人犯规

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

与对方发生身体接触而产生的犯规行为

技术犯规

队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况

取消比赛的犯规

球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况

后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规

无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6

次)必须离开球场，不得再进行比赛。

违例

既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的`违反规则的行为。主要的

违例行为是：非法运球;带球走步;3秒违例;使球出界。

队员出界

球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线

或线外区域之前，球在空中不算出界。

干扰球

投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，

防守队员不得触球。

被紧密盯防的选手

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传，运球或投篮，否则

其队将失去控球权。

球回后场

球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，