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拒绝内耗;目录;当心！这是精神内耗;你有过这样的体验吗？;在批评中丧失动力、失去信心;太在意别人对自己的看法;完成比完美更重要，不要苛求自己;想太多;“精神内耗”，又称“心理内耗”，指一个人由于内在的自我冲突，而过度消耗心理资源。当心理资源不足时，就会陷入“内耗”的困境中，而内耗的长期存在会使人觉得疲累，导致精神倦怠。
自我冲突：两个理念不同、观点不同的“小人”，相互争吵、相互拉
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