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关爱自己女性喝茶要注意事情.pdf

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    关爱自己，女性喝茶要注意的事情

    茶叶好处很多，但是任何事情也都有它不好的地方，就像这个世界上不

    可能存在完全的好，而没有坏处的事情，喝茶也是如此。你知道了喝茶

    带来的好处和坏处加以注意，就可以了。

    茶多酚可能与铁离子形成一种络合物，这对缺铁性贫血的人来说就是坏

    处。

    期间不要喝绿茶，对铁吸收的作用就越大

    因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀

    物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的作用就

    越大

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