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运动心理学考试资料--第1页

运动心理学资料

一、名词解释：

1.成就需要：是人的一种基本需要，是一种内心的出人头地的愿望，反映了人在个人目标和

工作志向方面的差异，受早期父母教育培养的影响

2.运动心里学：是阐明体育运功的心理基础，研究人在体育运动中的心理活动特点及规律的

科学。

3.唤醒：有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度

4.归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指出其性质或推论其原因的过程

5.动觉：也称运动觉或本体感觉，他负责将身体运动的信息传入大脑，使个体对身体各部分

的位置和运动有所知觉。

6.自信：指个人相信自己，对自己所知的事情能做的事情或已做的事情确信不疑。

7.热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立即恢复到原有表现水平的现象。

8.焦虑：由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形

成一种紧张，担忧并带有恐惧的情绪状态

9.操作思维：是反映肌肉动作和操作对象的相关关系及其规律的思维活动。

10.运动知觉：是对外界物体运动和机体自身运动的反映，通过视觉、动觉、平衡觉等多种

感觉协同活动而实现。

运动直觉：直觉的一种，指在复杂的运动情境中，根据有限信息，对问题作直接和迅速求

解的思维。

11.比赛方案：教练员和运动员根据比赛目标而为比赛进程制订的详细计划。

12.表象训练：在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高

运动技能和情绪的控制能力的过程

二、简答

1.评价最佳状态焦虑的主要方法有哪两种？

①系统的测量每个赛前的操作活动焦虑水平和赛中实际发挥水平

②如果比赛发挥了水平，则在赛后测量运动员赛前或赛中体验的焦虑，这叫回顾式测量

应用这两种方法时，要指导运动员评价在最成功的比赛之前的感受，或者评价最充分最自然

地发挥自己的竞技水平时的感受。

2.为激发运动员的动机应满足其哪方面需要？

①满足运动员的追求乐趣的需要

②归属集体的需要

③展示自我的需要

3.如何培养运动员自信？

①注意可控因素；②想象成功场景；③积极语言暗示；

④发现尺短寸长；⑤夸大外部动作；⑥创设原有环境；

⑦集体相互鼓励；⑧演示水杯实验。

4.运动直觉的特征是什么？

⑴快速性：运动直觉经历的时间极短，甚至是在瞬间完成；

⑵直接性：运动直觉过程从现象直接到本质，没有经过严密的逻辑程序；

⑶或然性：运动直觉所得结论或所做决策不必然真，也不必然假，具有不确定性；

⑷情境性：运动直觉多出现于带有一定压力的、复杂的竞争情景；

⑸信息受限性：在运动情境中，当先行线索不充分的时候，高水平运动员容易表现出运动直

觉。

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5.放松训练的作用主要有哪些？

⑴降低中枢系统的兴奋性；

⑵降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗，使身心得到适当的休息并加速疲劳的恢复。

⑶为进行其他心里训练打下基础。

6.运动心理的主要任务？

⑴研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系

⑵研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响

⑶研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律

⑷研究运动竞赛中人的心理状态问题

7.为满足运动员追求快乐的需要应满足其哪些方面的需求？

①使运动员的能力适合练习的难度

②使训练手段和方法多样化

③让所有人都积极参加

④在练习中根据运动员的特点分派任务

⑤允许元动员在训练中有更多的自主权