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家庭在青少年心理健康教育中的作用
前言
青少年时期是生理发育的重要阶段，心理健康问题常常影响青少年的睡眠质量。抑郁症、焦虑症及压力过大的青少年，常常伴随失眠、入睡困难或多梦等睡眠障碍。长期的睡眠不足不仅加剧心理问题，还可能导致生理健康的下降。例如，缺乏充足的休息会影响大脑的正常功能和情绪调节能力，进而影响青少年的认知、情感和行为表现，甚至导致免疫力下降、体重变化等生理问题。
青少年群体中的心理健康问题不仅仅表现在普遍性上，也有显著的群体差异。例如，处于青春期的青少年常常面临身心发展的困惑与挑战，这一阶段的青少年更容易产生情绪波动、行为反叛等表现；而处于学业压
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