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志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟
高中体育课体能教案范文
高中体育课体能教案范文
高中体育课体能教案1
内容：新学期的任务、要求和打算
目的：〔1〕让学生知道本学期的体育教学任务，从而在
生理上和心理上作好充分的思想准备。
〔2〕让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉
地和教师严密配合，为圆满完本钱学期的体育教学任务而作出
努力。
步骤：
一、任务
1、体育卫生根底知识
2、中长跑练习和测验
3、侧身滑步推铅球
4、支撑跳跃男生：跳箱女生：山羊
5、篮球传、接球和技、战术训练
6、自选内容
二、要求
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子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》
1、时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不
适宜高中生的事情。
2、一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、
场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，
所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学
考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的标准上必须
得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学
生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正表达体育课
团结、紧张、严肃、活泼。
3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证
学生活动时不止于受伤，绝对制止穿皮鞋，尽量保证服装能适
宜上体育课的要求。
4、多互相相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或
是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲
头，这样才能到达身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个
学生的集体精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活泼班级气
氛。
三、打算
1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主
体性和主动性。
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太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》
2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要
求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取
满足学生的合理要求。
3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传
授给学生，让高中学生自己去进展理解和消化，让学生不但
“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程
度。
高中体育课体能教案2
内容：珍惜青春鄞锻炼
目的：〔1〕让学生理解青春期的生长发育特点，从而看
一看自己身体生长发育〔包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活
量〕等情况，针对自己的情况，准备采取适宜自己的训练方
法，来增强自己的体质，
〔2〕让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而到达适时
锻炼，起到事半功倍的效果。
步骤：
一、高中生的生长发育特点
1、定型期：高中生多数处于青春期的第三阶段，即定型
期。并先后进入青年初期，身心开展进入了质的稳定进步期，
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