小学心理教育教育问题案例分析案例15天变冷了孩子赖在床上不起床怎么办.docVIP

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问题：天变冷了，孩子赖在床上不起床怎么办？

答案：

孩子讲解并描述：赖床有缘由太阳已经晒到屁股了，孩子却仍“赖”在床上，任由爸爸妈妈“火冒三丈”，这是每天早晨常见到的情景。假如在早晨最劳碌的时候，父母还要大费周章地叫孩子起床，对双方来说都是一种熬煎。1、“我”的睡眠不足晚上睡得太晚，造成睡眠时间不足。探讨发觉儿童的生理时钟运转模式与大人不同，在睡眠品质良好的前提下，大人只要睡8小时就能神清气爽，儿童可能得睡上9小时15分钟才能复原体力，幼儿可能还得睡上10个小时才有饱足感。2、“我”午睡时间过久假如孩子午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让孩子在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。3、“我”睡担心稳有些孩子在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看孩子是否存在心情上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。4、“我”被噩梦干扰小宝宝也难免会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外，还有许多缘由会导致睡眠障碍，比如担惊胆怯 、心理压力大或身体不适等。5、“我”养成了惯性懒床别说是孩子，就连大人可能也说不出来赖床的理由，可能是惯性或喜爱赖在床上的感觉，尤其冬天被窝的暖意，更简单让人赖着不想离开。6、“我”抗拒上学或上幼儿部分孩子不喜爱上学或幼儿园的直觉反应就是不想起床，不想面对新的一天。因此，父母必需了解是不是孩子在学校受到了挫折，是不是被老师盯得惨，是不是被同学欺压，或是有其他不开心的经验。?

爸妈可以这样做孩子赖床时，爸妈切忌乱发脾气。改掉孩子赖床的习惯不是一蹴而就的事，3岁左右的宝宝生活规律完全受家长的影响，假如希望孩子养成良好的作息习惯，就要先从自己本身做起，从日常生活的点滴做起。1、家长以身作则有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。只要到了睡觉时间，全家人最好都能暂停进行中的活动。2、午间小睡即可孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。3、安抚好孩子的心情孩子有时会因为身体不适，或心情上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较简单视察，父母要多留意的是心情上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达实力还不是很好，假如在幼儿园或生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意，孩子的心情也会间接反应在孩子的睡眠品质上。4、终结噩梦孩子做噩梦最常见的缘由有“怕黑”跟“怕魔鬼”两种。“怕黑”家长可以在就寝前熄灯时，和孩子玩手影嬉戏。让孩子知道原来“暗暗的时候”，通过光线和手势的改变，影子可以呈现各种不同的面貌，这个好玩的嬉戏也可以有效降低孩子怕黑的心理。5、选择卡通床上用品让孩子去选择自己喜爱的卡通床上用品，让他觉得睡觉时似乎有许多好挚友在陪伴着他。6、区分嬉戏区和睡眠区在房间的布置上，嬉戏区域和睡觉的地方最好隔离开来，不要在床边放置过多的玩具或娃娃，那很简单引发孩子想玩的欲望。7、让孩子自己确定休息和孩子探讨就寝、起床时间，也问问孩子喜爱父母用什么方式叫他起床。让孩子自己确定作息时间，可以让孩子知道该对自己的承诺负责;用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低彼此的不开心。8、设置可爱铃声助醒帮孩子买一个闹钟，让他选择自己喜爱的铃声，那么孩子早上听到闹钟响起的声音时，可以削减父母叫他的不悦感。9、营造起床气氛叫孩子起床的时候，顺手播放一些轻松的音乐，或者放一些孩子喜爱听的故事CD，让孩子在轻松的气氛中醒来，缓解被吵醒的不快。10、睡前打算就绪睡前要求孩子整理自己的书包，把明天该带的东西都打算好。假如天气寒冷，可以先把隔天要穿的内衣当成睡衣穿，起床后只要帮孩子套上毛衣、外套即可。11、理清先后依次父母起床后，先把自己的问题都处理好，再叫孩子起床。在时间有限的状况下，只要家长一急躁，亲子之间就很简单会产生摩擦，所以先打算好自己的事，或是以孩子优先，都可以为彼此节约不少时间。